تويت
طرق سهلةلحمايةالعين من التجاعيد
يقضي معظم الناس وقتا طويلا أمام شاشة الكمبيوتر أو في مكاتب مغلقة بعيدا عن الهواء النقي والتغذية السليمة، وكلها أمور تظهر آثارها على العين والجلد المحيط بها. بعض النصائح تساعد في التعامل السليم مع هذه المنطقة.
تعتبر العين من أكثر المناطق الحساسة في الجسم والتي تظهر عليها سريعا أعراض التعب والسهر وأيضا التلوث وسوء التغذية وأسلوب الحياة غير الصحي بشكل عام. كما أنها تعتبر من مناطق الجسم التي تكشف عن عمر الإنسان وغالبا ما تكون أول منطقة تظهر فيها التجاعيد. موقع "جيزوندهايت" الألماني المعني بالأخبار الصحية عرض مجموعة من النصائح بسيطة للحفاظ على المنطقة المحيطة بالعينين وحمايتها من التجاعيد والانتفاخات والهالات السوداء:
1- تدليك منطقة التجاعيد: تحريك الأصابع برقة حول منطقة العين يساهم في إنعاشها.
أما التدليك بالضغط بالإصبع تحت العين فيساعد في تخفيف الانتفاخات.
وبالنسبة لمكافحة التجاعيد فينصح الخبراء بالضغط من الداخل للخارج بشكل دائري ثم تغيير الضغط في الاتجاه المعاكس.
2- ابتعد عن المدافئ ومكيفات الهواء: يُفضل ترك النافذة مفتوحة أثناء النوم إن أمكن لضمان تجديد الهواء مع الحرص على غلق أجهزة التدفئة مكيفات الهواء قبل النوم.
3- الماء والأعشاب: من يرغب في بشرة شابة وعدم ظهور التجاعيد حول العينين فعليه بالحرص يوميا على شرب لترين من الماء والأعشاب.
4- بلسم العيون: الحرص على استخدام الجل أو البلسم المخصص لمنطقة حول العين يساعد على الحفاظ على جودة الجلد الحساس في هذه المنطقة.
5- إغماض العين: الحرص على إغماض العينين أثناء ساعات الجلوس الطويلة على الكمبيوتر تساعد في التخلص من الجفاف وتنعكس بالتالي على مظهر العينين والمنطقة المحيطة بهما.
وينصح الخبراء بإغماض العينين لعدة دقائق كل ساعتين بعيدا عن شاشة الكمبيوتر.
6- الفيتامينات: غياب بعض الفيتامينات عن الطعام يؤدي إلى احمرار العينين وضعف النظر وبالتالي يؤثر على سرعة ظهور التجاعيد في محيط العينين. ومن أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، فيتامين سي (متوافر في الكيوي والفواكه الحمضية) وفيتامين بي 2 (متوافر في الألبان واللحوم والجبن).
يقضي معظم الناس وقتا طويلا أمام شاشة الكمبيوتر أو في مكاتب مغلقة بعيدا عن الهواء النقي والتغذية السليمة، وكلها أمور تظهر آثارها على العين والجلد المحيط بها. بعض النصائح تساعد في التعامل السليم مع هذه المنطقة.
تعتبر العين من أكثر المناطق الحساسة في الجسم والتي تظهر عليها سريعا أعراض التعب والسهر وأيضا التلوث وسوء التغذية وأسلوب الحياة غير الصحي بشكل عام. كما أنها تعتبر من مناطق الجسم التي تكشف عن عمر الإنسان وغالبا ما تكون أول منطقة تظهر فيها التجاعيد. موقع "جيزوندهايت" الألماني المعني بالأخبار الصحية عرض مجموعة من النصائح بسيطة للحفاظ على المنطقة المحيطة بالعينين وحمايتها من التجاعيد والانتفاخات والهالات السوداء:
1- تدليك منطقة التجاعيد: تحريك الأصابع برقة حول منطقة العين يساهم في إنعاشها.
أما التدليك بالضغط بالإصبع تحت العين فيساعد في تخفيف الانتفاخات.
وبالنسبة لمكافحة التجاعيد فينصح الخبراء بالضغط من الداخل للخارج بشكل دائري ثم تغيير الضغط في الاتجاه المعاكس.
2- ابتعد عن المدافئ ومكيفات الهواء: يُفضل ترك النافذة مفتوحة أثناء النوم إن أمكن لضمان تجديد الهواء مع الحرص على غلق أجهزة التدفئة مكيفات الهواء قبل النوم.
3- الماء والأعشاب: من يرغب في بشرة شابة وعدم ظهور التجاعيد حول العينين فعليه بالحرص يوميا على شرب لترين من الماء والأعشاب.
4- بلسم العيون: الحرص على استخدام الجل أو البلسم المخصص لمنطقة حول العين يساعد على الحفاظ على جودة الجلد الحساس في هذه المنطقة.
5- إغماض العين: الحرص على إغماض العينين أثناء ساعات الجلوس الطويلة على الكمبيوتر تساعد في التخلص من الجفاف وتنعكس بالتالي على مظهر العينين والمنطقة المحيطة بهما.
وينصح الخبراء بإغماض العينين لعدة دقائق كل ساعتين بعيدا عن شاشة الكمبيوتر.
6- الفيتامينات: غياب بعض الفيتامينات عن الطعام يؤدي إلى احمرار العينين وضعف النظر وبالتالي يؤثر على سرعة ظهور التجاعيد في محيط العينين. ومن أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، فيتامين سي (متوافر في الكيوي والفواكه الحمضية) وفيتامين بي 2 (متوافر في الألبان واللحوم والجبن).
تعليق