محـب الحسين
27-05-2016, 01:56 AM
كشف تقرير نشره الموقع الأميركي”هيلث فوود هاوس″، أن الاستهلاك المعتدل لمزيج من السكر والملح يساعدان في التغلب على الأرق ولهما العديد من الفوائد الصحية منها زيادة مستويات هرمون السيروتونين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
وبحسب التقرير فأن استهلاك الملح والسكر بكميات كبيرة أمر سيء على الصحة العامة، ولكن عندما يتعلق الأمر بالاستهلاك المعتدل فيكون هناك فوائد عديدة منها تعزيز المناعة وعلاج الصداع والتغلب على الأرق.
وذكر التقرير طريقة تحضير خليط من الملح والسكر، وتتضمن المكونات ملعقة صغيرة من الملح و5 ملاعق صغيرة من السكر ويتم مزجهما جيدا ويحفظ الخليط فب علبة من الزجاج. ويتم استخدام هذا الخليط قبل الذهاب إلى النوم ويتم وضع كمية بسيطة منه تحت اللسان وترك الخليط يذوب ببطء، فيكون ذلك مكافحا للإجهاد ويساعد في التغلب على الأرق والنوم بشكل جيد.
وبحسب التقرير فأن استهلاك الملح والسكر بكميات كبيرة أمر سيء على الصحة العامة، ولكن عندما يتعلق الأمر بالاستهلاك المعتدل فيكون هناك فوائد عديدة منها تعزيز المناعة وعلاج الصداع والتغلب على الأرق.
وذكر التقرير طريقة تحضير خليط من الملح والسكر، وتتضمن المكونات ملعقة صغيرة من الملح و5 ملاعق صغيرة من السكر ويتم مزجهما جيدا ويحفظ الخليط فب علبة من الزجاج. ويتم استخدام هذا الخليط قبل الذهاب إلى النوم ويتم وضع كمية بسيطة منه تحت اللسان وترك الخليط يذوب ببطء، فيكون ذلك مكافحا للإجهاد ويساعد في التغلب على الأرق والنوم بشكل جيد.