تويت
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك ..! لماذا ؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن ، و عند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في
الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة ، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة .
الدكتور سكوت شافير ، رئيس مركز الأذن و الأنف و الحنجرة في نيوجيرسي .
كيف تستفيد من أذنيك؟
إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة و أردت أن تسمع جيداً ما يقال ،
إستعمل أذنك اليمنى ، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب .
أما إذا أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف ، فإستعمل أذنك
اليسرى لأنها أفضل في إلتقاط النغمات الموسيقية .
وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين .
لكي لا تشعر بالألم ..
هل تخاف من الحقنة ؟ و من لا يخاف منها .. و لكن الآن بإمكانك التخلص من
الخوف و الألم معاً عن طريق السعال أثناء أخذ الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لأن السعال
يسبب إرتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر و القناة الشوكية و يمنع تركيب
إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي .
تاراس اوزشينكو ، مؤلف دراسة الظاهرة .
إستعمل أذنك اليمنى ، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات السريعة للخطاب .
أما إذا أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف ، فإستعمل أذنك
اليسرى لأنها أفضل في إلتقاط النغمات الموسيقية .
وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين .
لكي لا تشعر بالألم ..
هل تخاف من الحقنة ؟ و من لا يخاف منها .. و لكن الآن بإمكانك التخلص من
الخوف و الألم معاً عن طريق السعال أثناء أخذ الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لأن السعال
يسبب إرتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر و القناة الشوكية و يمنع تركيب
إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي .
تاراس اوزشينكو ، مؤلف دراسة الظاهرة .
تخفيف إحتقان الأنف ..
هل تعاني من إحتقان الأنف المزمن و لم تنفع معك الأدوية ، إليك طريقة
أرخص و أسرع و أسهل للتخفيف من ضغط الجيوب
قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب ، ثم إضغط بين حواجبك بإصبع واحد ..
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم ،
و هذه الهزات تسبب تحرك الإحتقان ، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية .
أرخص و أسرع و أسهل للتخفيف من ضغط الجيوب
قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب ، ثم إضغط بين حواجبك بإصبع واحد ..
هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم ،
و هذه الهزات تسبب تحرك الإحتقان ، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية .
كافح الحرقة دون ماء ..
هل تزعجك الحرقة عندما تنام .. أصبح الحل أسهل ..
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة ,
حيث يرتبط المريء و المعدة بوصلة عند الزاوية ، فعندما تنام على الجانب الأيمن
تصبح المعدة أعلى من المريء ، مما يسمح للطعام و الأحماض بالتسرب إلى
المريء و الحلق .. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى
من المريء و هكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك .
انتوني ستاربولي ، متخصص بأمراض المعدة و الأمعاء و أستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية .
عالج ألم الأسنان دون فتح فمك ..
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك ، على المنطقة الغشائية على هيئة v بين إبهامك و سبابتك.. لماذا ؟!
لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ و تمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه و الأيدي .
دراسة كندية .
أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة ,
حيث يرتبط المريء و المعدة بوصلة عند الزاوية ، فعندما تنام على الجانب الأيمن
تصبح المعدة أعلى من المريء ، مما يسمح للطعام و الأحماض بالتسرب إلى
المريء و الحلق .. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى
من المريء و هكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك .
انتوني ستاربولي ، متخصص بأمراض المعدة و الأمعاء و أستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية .
عالج ألم الأسنان دون فتح فمك ..
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك ، على المنطقة الغشائية على هيئة v بين إبهامك و سبابتك.. لماذا ؟!
لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ و تمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه و الأيدي .
دراسة كندية .
تخلص من آثار الحروق ..
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز ، نظف الجلد وإضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى .
الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر , لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية ،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية .
حتى لا تصاب بالدوخة ..
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز ، نظف الجلد وإضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى .
الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر , لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية ،
فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو ، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية .
حتى لا تصاب بالدوخة ..
ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن.
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة ، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن .
حيث يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم ,
بينما يخفف الكحول (مثلا) الدم فيصبح أقل كثافة و ترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة .
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.
بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة ، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن .
حيث يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم ,
بينما يخفف الكحول (مثلا) الدم فيصبح أقل كثافة و ترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة .
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ..
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض ,
مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم) ،
و يسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي , ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال .
التخلص من النمنمة ..
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض ,
مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم) ،
و يسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي , ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال .
التخلص من النمنمة ..
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت ، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى ,
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة .. لماذا ؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية ، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب .
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية .
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة .. لماذا ؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية ، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب .
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية .
إقرأ دماغك ..
إذا كان عندك إمتحان في اليوم التالي ، راجعه قبل النوم .. لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم ، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل
النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى .
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو .
تحياتي
إذا كان عندك إمتحان في اليوم التالي ، راجعه قبل النوم .. لماذا؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم ، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل
النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى .
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو .
تحياتي
تعليق