برياني السمك(طبق خاص للرجيم),,

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • نور المستوحشين
    • Nov 2009
    • 5189

    برياني السمك(طبق خاص للرجيم),,


    - 3 كاس من الرز المسلوق
    - كيلو سمك مقطع
    - ملح وثوم لدعك السمك
    - عصير ليمونة
    - نصف ملعقة من كل من كركم وكمون وبزار وجرفة وفلفل اسود وملح
    - فنجان ماء ورد بزعفران وهيل
    - 3 بصلات حلقات
    - ربع كاس زيت
    - م ثوم مع زنجبيل ناعمة
    - حبة كبيرة طماطم
    - 2 م بقدونس وكزبرة
    - 7 حبات من ورق الغار الهندي
    - م ك بهار برياني
    - فلفل حار .

    - نغسل السمك ويدعك بالملح والثوم ونتركه مدة نصف ساعة ثم نغسله ونتركه ينشف ثم نعصر علية الليمونة ونبهره بالكركم والكمون والبزار والجرفة والفلفل الاسود والملح ثم نحمره حتى ينضج.
    2- ثم نحمر البصل في الزيت والثوم مع الزنجبيل والطماطم والبقدونس والكزبرة وحبة الفلفل وورق الغار ويحرك حتى يذبل الجميع .
    3- ثم نضيف بهار البرياني ويحرك ثم نضيف السمك ويترك على نار خفيفة حتى يمتزج السمك مع الخلطةفي القدر نضع نصف الرز اويكون مطبوخ.
    4- ثم الخلطة ثم الأرز ثم الزعفران ويترك على نار خفيفة مدة نصف ساعة ويقدم.


  • ناصرة ام البنين
    • Oct 2009
    • 3252

    #2
    :017: اكله شهية...........:oilkftr (27):

    تعليق

    • نور المستوحشين
      • Nov 2009
      • 5189

      #3

      تعليق

      يعمل...
      X