تويت
حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات
فهي بكل تأكيد تساعد على :
*زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
*زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
*منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
*التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
*الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
*تأخر الشيخوخة .
فهي بكل تأكيد تساعد على :
*زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
*زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
*منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
*التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
*الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
*تأخر الشيخوخة .
تعليق