في صمتي آآلم
13-03-2009, 03:01 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/25/taif-taif-1-9-7.gif
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly90.gif (http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly90.gif)
الإنحناء إلى الأمام
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/01228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/01228020368.gif)
الإنحناء إلى الخلف
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/11228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/11228020368.gif)
بمقاومة اليد
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/21228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/21228020368.gif)
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/31228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/31228020368.gif)
بمقاومة الجاذبية
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/41228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/41228020368.gif)
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/41228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/41228020368.gif)
التحرك فى نصف دائرة
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/51228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/51228020368.gif)
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/61228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/61228020368.gif)
http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly64.gif (http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly64.gif)
تحياااااااااتي.... واتمنى يكون عجبكم........
http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love267.gif (http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love267.gif)
http://www.dubaieyes.net/gallery/data/media/25/taif-taif-1-9-7.gif
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly90.gif (http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly90.gif)
الإنحناء إلى الأمام
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/01228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/01228020368.gif)
الإنحناء إلى الخلف
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/11228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/11228020368.gif)
بمقاومة اليد
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/21228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/21228020368.gif)
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/31228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/31228020368.gif)
بمقاومة الجاذبية
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/41228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/41228020368.gif)
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/41228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/41228020368.gif)
التحرك فى نصف دائرة
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/51228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/51228020368.gif)
http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/61228020368.gif (http://www.albdoo.info/uploaded2008/16642/61228020368.gif)
http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly64.gif (http://fantasyflash.ru/anime/butterfly/image/butterfly64.gif)
تحياااااااااتي.... واتمنى يكون عجبكم........
http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love267.gif (http://fantasyflash.ru/anime/love/image/love267.gif)