تمارين لشد البطن والخصر

[# خادمة الزهراء #]

[frame="9 80"][align=center]بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم ياكريم
الكثيرات منا النساء تعاني من مشكلة ترهل عضلات البطن ممايسبب بروز البطن ( الكرش ) ممايجعل المرأة في هاجس كبير هناك حل وحيد لهذه المشكلة = التمارين الرياضية
التمرين الأول


التمرين الثاني


التمرين الثالث


التمرين الرابع


أتمنا انها تفيدكم
أسألكم الدعاء[/align][/frame]

[* || نور على نور ||*]

واو تمارين سهله وبسيطه
يسامو غاليتي خادمه

كل الشكر والتقدير لك ع الطرح

[عاشقة الابتسامه]

ياسلام روعه هاي التمارين

سلمت ايدك

[:: بحر ::]

روعة كتير
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[# خادمة الزهراء #]

نورتو موضوعي خواتي

شكراً لمروركم العطر

[محـب الحسين]

طريقه جميله للشرح
وفقكِ الرحمن اختي الفاضله

[# خادمة الزهراء #]

:57:شكرا لحظورك الرائع استاذنا

[الدمعة الحزينة]

تمارين سهلة وروعة
شكرا لك اختي على الطرح
hf

[# خادمة الزهراء #]

الأجمل حظورك حبيبتي

[الصمت معذبني]

اللهم صلي على محمدوعلى ال محمد
يسلموأ ختي عل الطرح ربي يعطيك أاف عافيه
معلومه جدا مفيده
نحن بنتظار جديدك:34:

[مكآرم}*]

واو تمارين سهله وبسيطه
يسامو غاليتي خادمه

كل الشكر والتقدير لك ع الطرح

[# خادمة الزهراء #]

شكرا لمرورك الرائع

اخي الكريم