شورباات صحية ولحرق السعرات الحرارية

[الـدمـع حـبـر العـيـون]

http://www.sheekh-3arb.net/3atter/salam_files/image146.gif



مرااااااااااااااحب اعزائي
متل ما بنحب الاكل ونقدم على تحضيره
دائما بجميع وشتى اشكاله
لكن للصحة حق علينا ويجب ان ننتبه للاكلة اللي بناكلها
تكون فيها حارقات للسعرات الحرارية (http://www.sh-qloop.com/vb/showthread.php?t=14982)اكتر من الدهون
...
والكربوهيدرات
,,
لذلك سأضيف هالموضوع
لنجمع فيه اكثر عدد ممكن من الشوربات الصحية
والتي تساعد على حرق السعرات (http://www.sh-qloop.com/vb/showthread.php?t=14982)واعطاء الطاقة اكثر
من تجميع الدهون (http://www.sh-qloop.com/vb/showthread.php?t=14982)والزيوت في جسم الانساان
,,
اتمنى تشاركوووونا
تقديري

[الـدمـع حـبـر العـيـون]

ابدا اولا بطرح
المقـــــــــــــادير :

10 ورقات كرنب
ربع كيلو بسلة
2 ملعقة حمص الشام مسلوق
بصلة كبيرة مبشورة
رأس ثوم مفروم
4 جزر أصفر
2 كوسة مقطعة
2 حبة طماطم معصورة
2 لتر ماء
2 ملعقة زيت ذرة
2 عود نعناع
2 مكعب مرقة ماجي
ملح - شطة - حبهان - معلقة لاورا - شبت - بقدونس


الطــــــــــــــــريقة :

1-توضع المقادير السابقة في حلة ( أناء طبخ ) على الماء لتغلى لمدة 45 دقيقة .
2- مقدار من نبات ساكمونيا ( من عند العطار ) ويطحن فى المطحنة ويؤخذ منه ملعقتان ( إذا كان الوزن ازيد من 100 ك ) وملعقة واحدة ( اذا كان أقل من 100 ك ) ويوضع في قطعة شاش ويوضع مع المقادير وهي على النار تغلي وبعد مرور المدة المحددة تعصر قطعة الشاش في الخليط المغلي .
3- يضرب الخليط بعد الغلي في الخلاط ويؤخذ منه كوب قبل الأفطار على الريق وكوب قبل العشاء .

* يمكن اخذ طبق منه بدلا من الكوب في حالة عدم ضربه في الخلاط ( ممكن كمشروب أو أكل ) .
* أستمر على هذه الوصفة يومياً لمدة 21 يوم ..... ثم يوم بعد يوم

[دمعة الكرار]

http://im19.gulfup.com/2012-04-14/1334393674441.gif (http://www.gulfup.com/show/X1c6ljs2j7lc)

[ضلع الزهراء]

http://www.ahbabhusain.com/vb/mwaextraedit4/extra/40.gif



http://www.ahbabhusain.com/vb/mwaextraedit4/extra/11.gif


طرح صحي ولذيذ ...
تسلم الاياااااااااااااااادي ...

[الـدمـع حـبـر العـيـون]

شكرا على مروركم العذب
لكم مني أجمل تحية وأنقاها
ودي لروحكم الطيبة
دمتم بألف خير
http://www.ahbabhusain.com/vb/mwaextraedit4/extra/47.gif