خديجه
09-04-2013, 12:32 PM
http://www.ameery.com/vb/images/icons/333333[1].gif الافضاء النفسي
بسم الله الرحمن الرحيم
:65:اللهم صل على محمد وال محمد:65:
الافضاء النفسي هو التنفيس عن همومنا ومشاعرنا وللافضاء صور متعددة:
1- اللجوء الى البكاء عندما يعصف بنا الحزن فالبكاء يخفف الضغط النفسي الكبير وكذلك يقوي جهاز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة الامراض المتعلقة بالضغوط النفسية .
2- من اروع طرق الفضفضة اللجوء الى انسان ثقة ذي حكمة وكاتم سر تبث له الالام والامال والتطلعات والاعترافات طلبا
للمشاركة الوجدانية التي تشير الى شعار متحضر (قلبي معك)تيمنا بقول الشاعر:
ولايدمن الشكوى الى ذي مروءة **يسليك او يواسيك او يتوجع
ولان كل منا يرى الموضوع من زاوية واحدة تصبح اهم فوائد الفضفضة للثقات هي مشاركتهم لنا بارائهم المختلفة وقد فعل هذا قدوتنا وقرة اعيننا (ص)عندما اشتدد عليه الامر في الغار فابى حبسه وافضى بهمه لامنا خديجة (ع)وكذلك فعل مع ام سلمة (رض) في الحديبية
ويذكر عن نابليون بونابرت هذا القائد الذي كان يلهو باوربا كما يلهو لاعب الشطرنج بالقطع قال ذات يوم عن نفسه :
انها اضعف من ان يقدر على كتمان مشاعره وهمومه وان يحتفظ بها وحده
وعليك الانتباه لقضية هامة وهي انك عندما تفرغ همومك عليك افراغها كاملة والتخلص منها دفعة واحدة ثم بعد ذلك انس الامر تماما.
3- من الوسائل الجيدة للتنفيس على المشاعر التعبير عن المشاعر السلبية بالكتابة وهو يخفف عنا الاحمال ويزيح الكثير من الهموم ويساعد على اندمال الجراحات النفسية ويدفع شرور مرض الاكتئاب ويجعلنا في حالة نفسية جيدة تعلمنا التعامل مع مشكلاتنا بشكل افضل.
4- من اروع الطرق واعظمها اثرا واضمنها نتيجة وايسرها ممارسة الافضاء مع العزيز الجبار العظيم
فقد جاء في الحديث ان النبي(ص) كان اذا حزبه امر فزع الى الصلاة وفيها ينطرح تحت عتبة الرحيم يجأر اليه ويشكو اليه الهم وطالبا العون وبعده ستذهب الهموم ويتشرد الاسف وتسكن روحه .
ونسالكم الدعاء
بسم الله الرحمن الرحيم
:65:اللهم صل على محمد وال محمد:65:
الافضاء النفسي هو التنفيس عن همومنا ومشاعرنا وللافضاء صور متعددة:
1- اللجوء الى البكاء عندما يعصف بنا الحزن فالبكاء يخفف الضغط النفسي الكبير وكذلك يقوي جهاز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة الامراض المتعلقة بالضغوط النفسية .
2- من اروع طرق الفضفضة اللجوء الى انسان ثقة ذي حكمة وكاتم سر تبث له الالام والامال والتطلعات والاعترافات طلبا
للمشاركة الوجدانية التي تشير الى شعار متحضر (قلبي معك)تيمنا بقول الشاعر:
ولايدمن الشكوى الى ذي مروءة **يسليك او يواسيك او يتوجع
ولان كل منا يرى الموضوع من زاوية واحدة تصبح اهم فوائد الفضفضة للثقات هي مشاركتهم لنا بارائهم المختلفة وقد فعل هذا قدوتنا وقرة اعيننا (ص)عندما اشتدد عليه الامر في الغار فابى حبسه وافضى بهمه لامنا خديجة (ع)وكذلك فعل مع ام سلمة (رض) في الحديبية
ويذكر عن نابليون بونابرت هذا القائد الذي كان يلهو باوربا كما يلهو لاعب الشطرنج بالقطع قال ذات يوم عن نفسه :
انها اضعف من ان يقدر على كتمان مشاعره وهمومه وان يحتفظ بها وحده
وعليك الانتباه لقضية هامة وهي انك عندما تفرغ همومك عليك افراغها كاملة والتخلص منها دفعة واحدة ثم بعد ذلك انس الامر تماما.
3- من الوسائل الجيدة للتنفيس على المشاعر التعبير عن المشاعر السلبية بالكتابة وهو يخفف عنا الاحمال ويزيح الكثير من الهموم ويساعد على اندمال الجراحات النفسية ويدفع شرور مرض الاكتئاب ويجعلنا في حالة نفسية جيدة تعلمنا التعامل مع مشكلاتنا بشكل افضل.
4- من اروع الطرق واعظمها اثرا واضمنها نتيجة وايسرها ممارسة الافضاء مع العزيز الجبار العظيم
فقد جاء في الحديث ان النبي(ص) كان اذا حزبه امر فزع الى الصلاة وفيها ينطرح تحت عتبة الرحيم يجأر اليه ويشكو اليه الهم وطالبا العون وبعده ستذهب الهموم ويتشرد الاسف وتسكن روحه .
ونسالكم الدعاء