فوائد النوم على الجانب الأيسر

احباب الحسين للطب والصحة العامه


إضافة رد
قديم 19-06-2016, 12:07 AM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
محـب الحسين
 
الصورة الرمزية محـب الحسين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
محـب الحسين غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
فوائد النوم على الجانب الأيسر



.يحتاج الإنسان ي إلى ساعات نوم معينة من أجل صحته النفسية والجسدية لكن ما لا يعرفه الكثيرون أنّ وضعية النوم أيضًا تلعب دورًا مهمًا


في الحفاظ على الصحة إذ إنّ بعض الدراسات قد أشارت إلى أنّ النوم على الجانب الأيسر بشكل خاص مهم للغاية في هذا المجال.




النوم على الجانب الأيسر يحسّن عملية الهضم: لقد أثبتت الدراسات أنّ النوم على الجانب الأيسر يحسّن عملية الهضم إذ إنّه يسمح للأطعمة


بالتحرّك بشكل سهل من الأمعاء الغليظة إلى القولون. بالإضافة إلى أنّ هذه الوضعية تسمح للبنكرياس والمعدة بالتدلّي بشكل طبيعي بحيث أنّ


هذه الأخيرة توجد في الجهة اليسرى من الجسم ما يفعّل انتاج الأنزيمات الخاصة بالهضم.



مفيد لصحة القلب: يخفّف النوم على الجانب الأيسر من الضغط على القلب بحيث تتسهّل عملية التصريف اللمفاوي وخروج الشوائب من الدم وابتعادها عن القلب.



يخفف من حرقة المعدة: لقد أشارت بعض الدراسات إلى أن النوم على الجانب الأيسر يقلّل من الإصابة بالحرقة في المعدة والمريء أثناء


النوم. في الوقت الذي تساعد فيه وضعية النوم على الجانب الأيمن على تفاقم أعراض الحرقة.




يعزز الجهاز اللمفاوي: يسمح النوم على الجانب الأيسر للجسم بالتخلّص من السوائل اللمفاوية والنفايات عن طريق الغدد اللمفاوية في حين أنّ النوم على الجانب الأيمن يقلّص من عمل هذا الجهاز.




يخفف من آلام الظهر: يساعد النوم على الجانب الأيسر بالتخفيف من الضغط على العمود الفقري المسبّب لآلام الظهر.















توقيع : محـب الحسين

عرض البوم صور محـب الحسين   رد مع اقتباس
قديم 27-06-2019, 04:29 PM   المشاركة رقم: 2
معلومات العضو
عاشقة ام الحسنين

مراقـــبة عـــــامة

 
الصورة الرمزية عاشقة ام الحسنين

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
عاشقة ام الحسنين غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : محـب الحسين المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلىَ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّد وعجل فرجهمياكريم

تســلم الآياآآدى ع هذا الإختيآآر الرائع
يعطيكم العاافيه ع هذا الطرح المميز

موفقين إن شاء الله












عرض البوم صور عاشقة ام الحسنين   رد مع اقتباس
إضافة رد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد النوم في الظلام... د.غاده احباب الحسين للطب والصحة العامه 5 12-04-2011 03:53 PM
دراسة: فوائد النوم المريح ليس أسطورة بل حقيقة مسندة علميا مراسلنا العلمي احباب الحسين للعلوم والتكنولوجيا 0 15-12-2010 07:30 PM
فوائد النوم وتأثيره على حيا تك,, نور المستوحشين احباب الحسين للطب والصحة العامه 6 01-04-2010 06:32 PM
هل تعلم ما هي فوائد النوم تعالو اشوفوا محب الصدر احباب الحسين للطب والصحة العامه 4 21-07-2009 09:16 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين