العودة   منتديات احباب الحسين عليه السلام > القسم العلمي > احباب الحسين للعلوم والتكنولوجيا

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-01-2009, 10:31 PM   رقم المشاركة : 1
الكاتب

*llعاشقة الزهـراءll*


الملف الشخصي









*llعاشقة الزهـراءll* غير متواجد حالياً


النومـ ... حقائقـ وخرافاتـ ؛؛

بسم الله الرحمن الرحيم


اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم




.. النومـ ؛؛ حقائقـ وخرافاتـ ..


قد يعتقد البعض أن النوم عبارة عن خمول في الوظائف الجسدية والعقلية، لكن العلماء أثبتوا أنه خلال النوم، تحدث أنشطة معقّدة عدة على مستوى المخ والجسم عموماً.

اكتشف الحقائق العلمية من الخرافات ونم قرير العين.

من الخطير إيقاظ من يسير أثناء النوم.
(خطأ) لا تجيد أدمغة السائرين وهم نيام تبديل مراحل النوم. فعندما تكون أدمغتهم ناشطة أثناء مرحلة الأحلام أو ما يعرف بحركة العينين السريعة، تنشط عضلات جسمهم. لذلك من الخطير تركهم على هذا النحو ولا بد من إرشادهم إلى السرير.

قلّة النوم تقتل بسرعة
(خطأ) حطّم راندي غاردنر الرقم القياسي عام 1964 ببقائه مستقيظاً لمدة 264 ساعةً. يشار إلى أن جرذاناً وذباباً ماتت أثناء خضوعها لاختبارات الحرمان من النوم، لكن ذلك لم يحدث للإنسان الذي ينام حتى لو علم أن ذلك قد يقضي عليه.

الجبنة خير مغذٍّ للأحلام
(صح) لن تراودكم الكوابيس عند تناول الجبنة، بل قد تسمح لكم بالحلم أكثر وحتّى باختيار أحلامكم. بعد أن تناول 200 متطوِّع في بحث أجري في بريطانيا 20 غراماً من الجبنة قبل 30 دقيقة من خلودهم إلى النوم، انقطعت الكوابيس عن 72% منهم.

سبحان الله مرة قرأت رواية عن اكل الجبن انه يفضل في الليل حتى يكتسب الجسم فائدته
الآن عرفت السبب العلمي نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
واكل الجوز في النهآر ^_^.

يجب عدم الكلام بعد إطفاء الأنوار
(صح) يصح ذلك في عصر الهواتف الخليوية الذي نعيش فيه، لأن الاتصالات المتأخرة ليلاً تحدث اضطرابات في النوم بقدر الفروق في التوقيت عند السفر. كشف بحث أجراه علماء سويديون أن التعرّض لإشعاعات الخليوي تؤخر الدخول في سبات عميق، لأن الموجات المغناطيسية الكهربائية تقمع هورمون الميلاتونين المحفّز للنوم في الدماغ. لذلك استخدموا الخط الأرضي، ولا تضعوا الخليوي في غرفة النوم.

لا بد من النوم لثماني ساعات
(خطأ) كما البصمات، تختلف نماذج النوم من شخص إلى آخر. لكن الأهم النوم لفترة متواصلة من دون انقطاع بدلاً من النوم لفترة معيّنة. فالنوم ست ساعات متواصلة كافٍ لتمر في مراحل النوم الأربع الأساسية. لإتمام هذا العدد، تناولوا الفيتامين B6 وحمض التريبتوفان المتوافر في الدجاج، الجبنة، التونة، البيض، الجوزيات، والحليب، لتعزيز عملية إنتاج هورمون السيروتونين الذي يساعد في النوم.

البقاء في السرير لفترة طويلة صباحاً يزيد الوزن
(صح) توصّلت الدراسات الحديثة إلى أن الناس الذين ناموا لأكثر من تسع ساعات عرضةً أكثر بـ25% من غيرهم لكسب خمسة كيلوغرامات على مدى ست سنوات- أي أكثر بكيلوغرام ونصف من أولئك الذين سجّلوا ثماني ساعات نوم خلال الفترة عينها.

إن كنتم عاجزين عن النوم، قوموا بالعد
(خطأ) دعوا العدّ للحسابات وحاولوا القيام بما هو أكثر جاذبيةً. تبيّن في بحث أجرته جامعة أكسفورد أن تصوّر مشهد يطغى عليه الهدوء والسكينة ساعد الأشخاص في النوم أسرع بـ20 دقيقة، مقارنةً بأولئك الذين قاموا بالعدّ. يُقصَد بذلك شغل المساحة الدماغية المليئة بالهواجس.

النوم للضعفاء
(خطأ) توصلت الأبحاث إلى أن خفض ساعات النوم يضر بصحة القلب. اطلع الباحثون على نماذج النوم لدى 10 آلاف شخص ووجدوا أن خفض ساعات النوم من سبع إلى خمس في الليلة يضاعف خطر الموت نتيجة مشاكل وعائية قلبية. لذلك النوم لسبع ساعات في الليلة مثالي للحفاظ على الصحة.

القيلولة أفضل من النوم الإضافي صباحاً.
(صح) تسمح القيلولة لدماغكم بإعادة شحن نفسه بالطاقة من دون أن تؤدي إلى خلل في ساعتكم البيولوجية. فقد ثبت أن أخذ قيلولة لمدة 20 دقيقة فاعل في تحسين الوظيفة الإدراكية. لذلك ينصح بارتشاف فنجان من القهوة قبل القيلولة، لأن الكافيين الذي يتغلغل في داخل الجسم يؤدي دور المنبّه، فتستيقظون مفعمين بالطاقة.


رد مع اقتباس
قديم 30-01-2009, 04:41 PM   رقم المشاركة : 2
الكاتب

:: بحر ::


الملف الشخصي









:: بحر :: غير متواجد حالياً


افتراضي

الله يبارك فيكي حبيبتي عاشقة الزهراء


رد مع اقتباس
قديم 31-01-2009, 02:03 AM   رقم المشاركة : 3
الكاتب

*llعاشقة الزهـراءll*


الملف الشخصي









*llعاشقة الزهـراءll* غير متواجد حالياً


افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


رد مع اقتباس
قديم 01-10-2009, 12:42 AM   رقم المشاركة : 4
الكاتب

شيعي للابد


الملف الشخصي









شيعي للابد غير متواجد حالياً


افتراضي

:65:معلومات مفيدة جدا:65:
:65:شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .:65:


رد مع اقتباس
قديم 01-10-2009, 01:12 AM   رقم المشاركة : 5
الكاتب

ريماوي


الملف الشخصي









ريماوي غير متواجد حالياً


افتراضي

شـــــــــكرا وبارك الله بكم ..


رد مع اقتباس
قديم 01-10-2009, 08:00 PM   رقم المشاركة : 6
الكاتب

الذيب الحزين


الملف الشخصي









الذيب الحزين غير متواجد حالياً


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

:65:


رد مع اقتباس
قديم 02-10-2009, 10:29 AM   رقم المشاركة : 7
الكاتب

* || نور على نور ||*


الملف الشخصي









* || نور على نور ||* غير متواجد حالياً


افتراضي

تسلم دياتك عزيزتي..
معلومات هامه
موفقه:65:


رد مع اقتباس
قديم 05-10-2009, 03:44 PM   رقم المشاركة : 8
الكاتب

ديجيتال


الملف الشخصي









ديجيتال غير متواجد حالياً


افتراضي

شكرا لكي عاشقة الزهراء


رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
النوم‎, حقائقـ, وخرافاتـ, ؛؛

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أكل الموز قبل النوم‎ غصن الشوق احباب الحسين للطب والصحة العامه 8 07-11-2010 04:01 PM
ارتداء الستيان اثناء النوم‎ mofag احباب الحسين للمرأة الزينبية 7 04-11-2010 10:26 AM
عبادة الله اثناء النوم‎........... علويه حسينيه المنتدى الاسلامي العام 5 03-11-2010 06:02 PM
خرابيش جدران النومـ نجمة البصره احباب الحسين للديكور والاكسسوارات 1 03-11-2009 11:18 PM


الساعة الآن 04:13 AM