ما هي المكسرات الأكثر فائدة للجسم؟

احباب الحسين للطب والصحة العامه


إضافة رد
قديم 26-02-2021, 01:21 AM   المشاركة رقم: 1
معلومات العضو
سيد فاضل
 
الصورة الرمزية سيد فاضل

إحصائية العضو







 
 


التوقيت

التواجد والإتصالات
سيد فاضل غير متواجد حالياً

المنتدى : احباب الحسين للطب والصحة العامه
افتراضي ما هي المكسرات الأكثر فائدة للجسم؟

ما هي المكسرات الأكثر فائدة للجسم؟

كشفت الدكتورة أولغا ديكير، خبيرة التغذية الروسية، خمسة أنواع من المكسرات الأكثر فائدة للجسم، وتنصح بإضافتها إلى النظام الغذائي.
وتشير الخبيرة، أولا وقبل كل شيء

يجب تناول اللوز، لأنه يحتوي على نسبة عالية من مجموعة فيتامين b و فيتامين e، بالإضافة إلى الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز.
وتقول، “يحتوي اللوز على العديد من مضادات الأكسدة. هذه المواد، تمنع تطور أمراض السرطان وكذلك أمراض القلب ومرض الزهايمر أيضا”.

وتضيف، الفستق كونه منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة. كما أنه غني بأحماض أوميغا -3 الدهنية، والألياف الغذائية.
وتقول، “يحتوي الفستق أيضا على مضادات الأكسدة، التي تمنع تطور السرطان والأمراض المزمنة. وتلعب مادتي الليوتين والزياكسانثين دورًا خاصًا في تحسين حدة البصر”.

وتشير الخبيرة، إلى أن الجوز يحتوي على أعلى نسبة من أحماض أوميغا -3 الدهنية. وتقول، :يستخدم الجوز منذ القدم في العلاج والوقاية من تصلب الشرايين وأمراض السرطان.

وأما الكاجو، فيفيد في تخفيض مستوى ضغط الدم، لأنه قبل كل شيء يحتوي على فيتامينات b و k و e بالإضافة إلى الفوسفور والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والسيلينيوم والزنك.

ولا يقل جوز البقان فائدة، خاصة لمن يعاني من أمراض القلب ومرض السكري بنوعيه الأول والثاني. لأن البقان غني بالعناصر المعدنية والفيتامينات المختلفة ، وخاصة فيتامينات a و b و e والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك. وينصح باستخدامه في الحميات الغذائية المضادة للكوليسترول.












توقيع : سيد فاضل

عرض البوم صور سيد فاضل   رد مع اقتباس
إضافة رد


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المنتج الأكثر فائدة لصحة القلب سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 2 19-05-2020 01:43 AM
ما هي المكسرات الأكثر فائدة للجسم؟ سيد فاضل احباب الحسين للطب والصحة العامه 3 21-10-2019 12:15 PM
فنان المكسرات - يستخدم المكسرات لابتكار تماثيل للمشاهير ! محب الرسول احباب الحسين للصور والأنمي والكاريكاتير 3 08-09-2013 10:12 PM
من اين تأتي المكسرات ابوالولاء احباب الحسين للصور والأنمي والكاريكاتير 2 17-07-2010 12:18 PM
فوائد المكسرات!!!!!! الدمعة الحزينة احباب الحسين للطب والصحة العامه 2 25-05-2009 02:50 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات احباب الحسين