المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق


سيد فاضل
23-10-2020, 11:52 AM
http://static.almanar-tv.net/framework//includes/uploads/2020/10/manar-082686900160343340010.jpg

مواد غذائية لا ينصح بتناولها على الريق

يعتبر خبراء التغذية الألمان، وجبة الفطور من أهم وجبات الطعام في اليوم، ولكن هناك بعض المواد الغذائية من الأفضل تجنب تناولها على الريق.

ويفيد موقع Fit For Fun المختص بالشؤون الصحية، بأن خبراء التغذية الألمان ينصحون بالتخلي عن تناول الخضروات النيئة الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات والعناصر المعدنية، لأنها تهضم بصعوبة في النصف الأول من النهار، وقد تسبب تهيج الغشاء المخاطي للمعدة.

ويضيف الموقع، كما لا ينصح بتناول اللبن الزبادي على معدة حاوية، لأنه يفقد الكثير من فوائده قبل وصوله إلى الأمعاء. لذلك يفضل تناوله بعد مضي 1.5 ساعة على تناول وجبة الطعام الأساسية، أو قبل النوم.

وليست وجبة الفطور أفضل وقت لتناول الحمضيات-البرتقال والغريب فروت وغيرها، لأنه تسبب حرقة المعدة. كما يجب الامتناع عن تناول الموز في وجبة الفطور لأنه يسبب ارتفاع حاد بمستوى السكر في الدم.

خادمة فضه
24-10-2020, 01:19 AM
شكرا جزيلا اخي الكريم

سيد فاضل
24-10-2020, 08:12 AM
سلمكم الله

محـب الحسين
24-10-2020, 10:38 AM
شكرا جزيلا على الفائده

سيد فاضل
24-10-2020, 12:24 PM
حفظكم الله