فاكهة تحوي مادة مضادة للالتهابات قد تساعد على تخفيف آلام الظهر

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • سيد فاضل

    • Aug 2019
    • 29847

    فاكهة تحوي مادة مضادة للالتهابات قد تساعد على تخفيف آلام الظهر



    فاكهة تحوي مادة مضادة للالتهابات قد تساعد على تخفيف آلام الظهر

    يمكن أن يحدث ألم الظهر في أي وقت وسيؤثر سلبا على حياة الشخص، أحيانا بشكل ضار، وفي بعض الحالات يكون سبب الألم هو الالتهاب المزعج.
    العالم - منوعات

    ويُنصح أحيانا باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات للعلاج، ويمكن أن يلعب ما تأكله أيضا دورا في تقليل الالتهاب في جسمك. لذا، ينصح خبراء الصحة بالعنب في المساعدة في مكافحة آلام الظهر.

    يحتوي العنب على مضاد للالتهابات يعرف باسم ريسفيراترول، ووجد أنه يحارب الألم، ويميل هذا المركب إلى أن يتركز في الغالب في قشور وبذور العنب والتوت.

    وتشير دراسة منشورة في مجلة Spine، إلى أن حقن الريسفيراترول، يمكن أن يساعد عبر إبطاء معدل تدهور الفقرات في العمود الفقري.

    وقال الدكتور مايكل ليفين، من Chirocare: "يحتوي العنب على مركب شبيه بمضادات الأكسدة يعرف باسم ريسفيراترول، ما يساعد على تخفيف آلام الظهر. إنه يمنع إنزيمات معينة من المساهمة في تنكس الأنسجة، وخاصة في الظهر، ما قد يؤدي إلى تلف الغضروف المسبب لآلام الظهر".

    ويمكن أن يكون سبب ألم الظهر هو النوم في وضع خاطئ أو اتخاذ وضعية سيئة، أو حتى بسبب إصابة طفيفة.

    وفي معظم الحالات، لا داعي للقلق من آلام الظهر، وستتحسن من تلقاء نفسها في غضون بضعة أسابيع أو أشهر.

    وأظهرت إحدى الدراسات أن الحد من التوتر القائم على اليقظة يحسن آلام الظهر، حسبما ذكر "ميديكال نيوز".

    وأضاف الموقع الصحي: "اليقظة تشمل إدراك ما يفعله الجسم واستخدام تقنيات التأمل للمساعدة في تخفيف الألم. إن استرخاء العضلات التدريجي هو طريقة أخرى تتضمن شد وإرخاء عضلات الجسم، مع التركيز على مجموعة عضلية واحدة في كل مرة. والوضعية غير الصحيحة بسبب التراخي أو الإجهاد في المكتب، قد تسبب آلام الظهر وآلام العضلات الأخرى".

    وبهذا الصدد، كشف موقع Bupa أن هناك 4 خطوات بسيطة، قد تحد من خطر الإصابة بألم الظهر في المقام الأول:

    - ممارسة الرياضة بانتظام.

    - عند رفع الأشياء، يجب على الشخص ثني ركبتيه ووركيه وليس ظهره.

    - الحفاظ على وضعية جيدة عند الجلوس.

    - ضرورة عدم البقاء في الوضع نفسه لفترات طويلة من الزمن.
    sigpic
  • محـب الحسين

    • Nov 2008
    • 46930

    #2
    شكرا جزيلا على الفائده

    تعليق

    • سيد فاضل

      • Aug 2019
      • 29847

      #3
      سلمكم الله
      sigpic

      تعليق

      • خادمة فضه

        • Nov 2008
        • 5539

        #4
        جزاكم الله كل خير

        تعليق

        • نسائم زينبية

          • Apr 2013
          • 855

          #5
          الحمد لله على نعمه الباطنة والظاهرة
          عقيلة أهل بيت الوحي بنت * الوصي المرتضى مولى الموالي

          شقيقة سبطي المختار من قد * سمت شرفا على هام الهلال

          ربيبة عصمة طهرت وطابت * وفاقت في الصفات وفي الفعال

          ملائكة السماء على دعاها * تؤمن في خضوع وابتهال

          ونالت رتبة في الفخر عنها * تأخرت الأواخر والاوالي

          فلولا أمها الزهراء سادت * نساء العالمين بلا جدال

          تعليق

          • سيد فاضل

            • Aug 2019
            • 29847

            #6
            حفظكم الله
            sigpic

            تعليق

            يعمل...
            X