احزان كربلاء
23-03-2013, 04:07 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد
النسيان قابل للعلاج
أمامك خمسة عشر سؤالاَ، أجب عليهم بأمانة ثم اقرأ التحليل الخاص بك في نهاية المقال:
1- هل سبق ونسيت شيئاً هاماَ قبل الخروج من المنزل؟
2- هل رجعت للتأكد من أنك أقفلت باب البيت؟
3- هل فشلت في التعرف على المكان الذي ذهبت اليه من قبل؟
4- هل نسيت أين وضعت مفاتيحك؟
5- هل سلكت طريقاً قديمة بالخطأ؟
6- هل نسيت تسديد الفواتير؟
7- هل نسيت العنوان الذي تريد الذهاب إليه؟
8- هل لبست جوربين مختلفين؟
9- هل قرأت كتاباً كنت قد قرأته سابقاً؟
10- هل نسيت موعداً ضربته مع أحد؟
11- هل نسيت هاتفك الخليوي في مكان ما؟
12- هل نسيت عمل أشياء صرحت من قبل أنك ستقوم بها ؟
13- هل نسيت أن تعطي شخصاً رسالة مهمة؟
14- هل نسيت في أي يوم من أيام الاسبوع أنت فيه؟
15- هل نسيت بطاقة البنك الخاصة بك؟
ضع نقـــطة واحدة لكل اجابة بنعم لحدث وقع في الأسبوع الماضي، ونقطتين لكل اجابـــة بنعــم لحدث وقع في الشهر الماضي. وبعد ذلك اجمع النقاط التي حصلت عليها:
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
فإذا كان مجموع النقاط أقل من 10 فإن درجة شرود الذهن توجد لدى معظم الناس. أما إذا كان مجموع النقاط بين 10 و 20 فإن شرود الذهن هو من النوع المتوسط ولكنه ليس خطيراَ.
انتبه إن تجاوز عدد النقاط 20 فأنت تشكو من درجة عالية من الشرود الذي يعطل أفضل قوى الإنسان وهي العقل، وهو مشكلة شائعة يعاني منها كثيرون، وتزداد حدته كلما توغل الشخص في العمر.
مشاكل الحياة اليومية تساهم في تأزيم حالة الشرود والنسيان المستمر، وعندما يصل الشرود الذهني بصاحبه إلى حد نسيان الأشياء والأسماء والأماكن والأحداث التي يعرفها جيداً فهنا يجب المعالجة.
الأسباب المؤدية إلى شرود الذهن متنوعة ولكن من اهمها:
- البيئة غير المريحة التي تدفع إلى التشتت والشرود مثل كثرة الضوضاء، الموسيقى، والمقعد غير المريح، ضيق المكان، شدة الحر أو شدة البرد وكثرة الزوار .
- الوقوع ضحية الأوهام والخيالات غير الواقعية.
- مشاكل عائلية أو اجتماعية أو مالية أو عاطفية.
- المعاناة من اضطرابات صحية مزمنة، مثل تصلب الشرايين، وارتفاع الضغط الشرياني، والداء السكري، وغيرها من الأمراض التي تؤثر على إمداد خلايا المخ المسؤولة عن القدرات العقلية خصوصاً الإنتباه والتركيز والإدراك.
- الإصابة بالأمراض النفسية، مثل القلق، والإكتئاب، وانفصام الشخصية، وداء الصرعة، والهوس، والضغوط النفسية بمختلف أشكالها.
- اضطرابات النوم.
- عدم وجود أهداف محددة وواضحة.
للتغلب على الشرود الذهني يجب أولاَ التخلص من العوامل والأسباب التي تقف وراءه، إضافة إلى تأمين كل الظروف المناسبة التي تسمح بتأمين الإستقرار النفسي والصحي والإجتماعي. النصائح التالية قد تساعد في التخلص من الشرود الذهني:
- الإهتمام بالصحة الجسدية والنفسية، وعلاج أي مشكلة طارئة على هذا الصعيد.
- الحصول على قدر كاف من النوم والخلود للراحة عند الحاجة.
- الإهتمام بالتغذية المناسبة.
- ممارسة الرياضة البدنية.
- تحديد أهداف واقعية قابلة للتطبيق.
- الابتعاد عن كل ما من شأنه أن يشتت الفكر ويشغل البال.
- تجنب التفكير بالماضي والاهتمام بالحاضر فقط
منقووول
اللهم صل على محمد وال محمد
النسيان قابل للعلاج
أمامك خمسة عشر سؤالاَ، أجب عليهم بأمانة ثم اقرأ التحليل الخاص بك في نهاية المقال:
1- هل سبق ونسيت شيئاً هاماَ قبل الخروج من المنزل؟
2- هل رجعت للتأكد من أنك أقفلت باب البيت؟
3- هل فشلت في التعرف على المكان الذي ذهبت اليه من قبل؟
4- هل نسيت أين وضعت مفاتيحك؟
5- هل سلكت طريقاً قديمة بالخطأ؟
6- هل نسيت تسديد الفواتير؟
7- هل نسيت العنوان الذي تريد الذهاب إليه؟
8- هل لبست جوربين مختلفين؟
9- هل قرأت كتاباً كنت قد قرأته سابقاً؟
10- هل نسيت موعداً ضربته مع أحد؟
11- هل نسيت هاتفك الخليوي في مكان ما؟
12- هل نسيت عمل أشياء صرحت من قبل أنك ستقوم بها ؟
13- هل نسيت أن تعطي شخصاً رسالة مهمة؟
14- هل نسيت في أي يوم من أيام الاسبوع أنت فيه؟
15- هل نسيت بطاقة البنك الخاصة بك؟
ضع نقـــطة واحدة لكل اجابة بنعم لحدث وقع في الأسبوع الماضي، ونقطتين لكل اجابـــة بنعــم لحدث وقع في الشهر الماضي. وبعد ذلك اجمع النقاط التي حصلت عليها:
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
http://www.alsa3a.net/vb/images/smilies/P_flow1.gif
فإذا كان مجموع النقاط أقل من 10 فإن درجة شرود الذهن توجد لدى معظم الناس. أما إذا كان مجموع النقاط بين 10 و 20 فإن شرود الذهن هو من النوع المتوسط ولكنه ليس خطيراَ.
انتبه إن تجاوز عدد النقاط 20 فأنت تشكو من درجة عالية من الشرود الذي يعطل أفضل قوى الإنسان وهي العقل، وهو مشكلة شائعة يعاني منها كثيرون، وتزداد حدته كلما توغل الشخص في العمر.
مشاكل الحياة اليومية تساهم في تأزيم حالة الشرود والنسيان المستمر، وعندما يصل الشرود الذهني بصاحبه إلى حد نسيان الأشياء والأسماء والأماكن والأحداث التي يعرفها جيداً فهنا يجب المعالجة.
الأسباب المؤدية إلى شرود الذهن متنوعة ولكن من اهمها:
- البيئة غير المريحة التي تدفع إلى التشتت والشرود مثل كثرة الضوضاء، الموسيقى، والمقعد غير المريح، ضيق المكان، شدة الحر أو شدة البرد وكثرة الزوار .
- الوقوع ضحية الأوهام والخيالات غير الواقعية.
- مشاكل عائلية أو اجتماعية أو مالية أو عاطفية.
- المعاناة من اضطرابات صحية مزمنة، مثل تصلب الشرايين، وارتفاع الضغط الشرياني، والداء السكري، وغيرها من الأمراض التي تؤثر على إمداد خلايا المخ المسؤولة عن القدرات العقلية خصوصاً الإنتباه والتركيز والإدراك.
- الإصابة بالأمراض النفسية، مثل القلق، والإكتئاب، وانفصام الشخصية، وداء الصرعة، والهوس، والضغوط النفسية بمختلف أشكالها.
- اضطرابات النوم.
- عدم وجود أهداف محددة وواضحة.
للتغلب على الشرود الذهني يجب أولاَ التخلص من العوامل والأسباب التي تقف وراءه، إضافة إلى تأمين كل الظروف المناسبة التي تسمح بتأمين الإستقرار النفسي والصحي والإجتماعي. النصائح التالية قد تساعد في التخلص من الشرود الذهني:
- الإهتمام بالصحة الجسدية والنفسية، وعلاج أي مشكلة طارئة على هذا الصعيد.
- الحصول على قدر كاف من النوم والخلود للراحة عند الحاجة.
- الإهتمام بالتغذية المناسبة.
- ممارسة الرياضة البدنية.
- تحديد أهداف واقعية قابلة للتطبيق.
- الابتعاد عن كل ما من شأنه أن يشتت الفكر ويشغل البال.
- تجنب التفكير بالماضي والاهتمام بالحاضر فقط
منقووول