تويت
سأقوم في هذه الغرفة بتلخيص وترجمة المقالات عن الموقع الإنجليزي المشهور "العلاجات المنزلية" www.home-remedies-for-you.com , وهو موقع طبي متخصص يهدف إلى تثقيف القارئ بكفيات علاج الأمراض بالأغذية وبالعلاجات الطبيعية التي يمكن تحضيرها بالمنزل .
الجروح Abrasions
تنظيف الجرح وابقائه نظيفا امر في غاية الاهميه.وفي حالات الجرح العادي يجري تنظيف الجرح باستخدام الماء والصابون والمطهر. ويلي ذلك طلاء الجرح بمراهم وتغطية بقطعة من الشاش النظيف, ويتم تكرار هذه العملية بشكل دوري منظم لتسريع عملية الشفاء.بينما حالات الجروح الكبيرة أو العميقة تستدعي التنظيف والمعالجه بواسطة طبيب.
العلاج الطبيعي
1. الالوه : يستخدم هلامه النقي كمسكن ، مضاده للالتهابات ومضاده للبكتيريا. وهو يساعد في شفاءالجروح بجميع أنواعها.
2. كلندولا (Calendula) : دواء قابض ومطهر مضاده للالتهابات , يوقف النزيف ويعزز نمو الجلد.
3. بضع قطرات من زيت الخزامى يمكن ان تساعد في شفاء الجروح.
4. مكن تطهير المنطقة المتاثره باستخدام شاي الزعتر أو بإستخدام كأس من المياه يحتوي على 3-5 قطرات من زيت الزعتر.
5. إستخدام المراهم المصنوعة مع شجرة الشاي ، كلندولا فعال فى علاج الجروح.
6. تناول وجبة متوازنة توفر جميع العناصر الغذائية, يمكن أن تعجل الشفاء.
7. تجنب التدخين واستهلاك الكحول وبعض الادوية (تحقق من طبيبك حول ذلك).
حب الشباب
Acne Vulgaris
أعراض حب الشباب :
حب الشباب يتميز بوجود البثور ، والبثرات الصغيرة الزهميه والخراجات السطحيه ، وندوب. وهناك ما يزيد على 6 انواع من حب الشباب ، ولكن أكثرها شيوعا هي الرؤس السوداء. ويعد الوجه،الجبهة, الخدين, الصدغين, الكتفين، والصدر والظهر. أكثر المناطق تضررا بحب الشباب و في حالات نادرة يجوز ان يغطي حب الشباب الجسد كاملا يرافقه في ذلك تندب واسع النطاق.
أهم أسباب حب الشباب:
• حدوث تغيرات عمرية من فترة الطفولة إلي فترة الشباب (البلوغ)., والهرمونات التي تحدث النمو الجسدي هي نفسها التي تسبب وجود غدد دهنية في الجلد تقوم بفرز كمية زائدة من الدهون.
• الضغوط النفسية سبب آخر في ظهور الحبوب , لما لها من تأثير فسيولوجي علي الجسم عامة بما فيها التغيرات الهرمونية المصاحبة حب الشباب.
• يمكن أيضاان تكون (العادات الغذائية الخاطئة) سبب جذريا لظهور حب الشباب, ويشمل ذلك عدم الإنتظام في تناول الطعام في أوقات محددة ، أوالافراط في استهلاك النشويات، والكثير من الاغذيه الغنية بالدهن والسكر.
• حالات الامساك المزمن سبب آخر لظهور حب الشباب.
• حب الشباب هو ايضا نتيجة نتيجة للعادات المعيشيه غير الصحية والافراط في استهلاك الشاي والبن والتبغ
العلاجات الطبيعيه :
• الفيتامينات
استخدمت الفيتامينات بنجاح لمعالجة حب الشباب. ينبغي أن يشتمل العلاج على كمية من 100 ملغ من حامض النايسين ( ثلاث مرات يوميا) ، و 50000 وحدة دولية من فيتامين (أ) ، ثلاث مرات يوميا. و400 ملغ من فيتامين ه ( مرة واحدة يوميا) , و يستمر على هذا العلاج لمدة شهر.
• الزنك
تناول 50 مع من الزنك ثلاث مرات في اليوم ولمدة شهر أو حتى ظهور تحسن ملحوظ , وبعد ذلك يخفض الجرعه الى 25 ملغ.
• قشور البرتقال
عثر أن قشور البرتقال مضافا إليها الماء فعالة جدا عندما تطلى بها المناطق المتضرره.
• الليمون
دعك حب الشباب بعصير الليمون بانتظام وقد ثبت انه يؤتي بتتائج مفيدة للحد من حب الشباب والبثرات.
• الثوم
دعك حب الشباب وذلك بعد تقطيعه قطعاً صغيرة، ووضعه على البثور أو الحبوب، ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أنه يعطي نتيجة جيدة جداً،و يستخدم مرتين يومياً صباحا ومساء ، وأن يتناول ثلاث حبات مرة واحدة يوميا لمدة شهر.
• الكزبره أو عصير النعناع
غسل الوجه بخليط من ملعقه الشاي من عصير الكزبره مع قرص من مسحوق الكركم , ويراعى غسل الوجه به في كل ليلة قبل النوم , ويمكن أيضا إستخدام عصير النعناع .
• الخيار
يفرم الخيار ويوضع على الوجه وعلى العنق من 15-20 دقيقة
حب الشباب والحمية :
• ببادئ الأمر ، ينبغي ان يلتزم المريض فقط بنظام غذائي يقوم فقط على تناول الفاكهة لمدة اسبوع ، وأن يلتزم اخذ ثلاث وجبات يوميا ، من العصير والفاكهة الطازجه ، كالتفاح ، الاجاص والعنب ، جريب فروت ، اناناس ، والخوخ. غير محلي والليمون والماء .
• بعد الأسبوع ، يمكن للمريض أن يضيف لحميته أغذية متوازنة بشكل تدريجي , مع التركيز على الاغذيه الغنية بالألياف ، لا سيما الفواكه والخضروات الطازجه ،والحبوب خاصة الدخن والارز البني.
• ينبغي تجنب هذه الأغذية قدر الامكان : اللحوم والسكر والشاي أو القهوه القويه ، والتوابل ، المخللات ، المشروبات الغازية ، الحلويات ، الايس كريم ، والاغذيه المكرره.
المزيد من العلاجات الطبيعية:
خلال الأاسبوع الأول من إتباع حمية '" الفواكه" يمكن أخذ الحقنه الشرجيه اليوميه لتطهير الأمعاء.
وضع كمادات ماء ساخن لفتح مسامات البشرة ثم تشطيفها مع المياه الباردة.
حمام ساخن بأملاح ابسوم مرتين فى الاسبوع يفيد فى جميع حالات حب الشباب, ويتم تحضيره بإضافة 1 ونصف كيلو غرام من املاح ابسوم الى 60 لترا من الماء في درجة الحراره 37 وأن يبقى في حوض الاستحمام ل25-35 دقيقة.
الحساسية:
تعرّف الحساسية بشكل عام بأنها تفاعل الجسم أو أحد أعضائه لمؤثر خارجي تفاعل غير طبيعي ينتج عنه مجموعة من الأعراض والعلامات والتي تختلف باختلاف العضو المتحسس والمادة المتحسس منها.
أعراضها:
تظهر اعراض الحساسيه بأشكال مختلفة بإختلاف العضو المتحسس أو والمادة المتحسس منها, وتشمل الصداع والشقيقه ، والدوخة ، التهيج والعصبيه ، الاكتئاب ، الألم العصبي ،الحرقان والحكة وزيادة دمع العين, التهاب الملتحمه ، حمى القش ، سيلان الانف ،العطاس, والاسهال ، والقيء ، والشرى ، والربو ، وضيق في التنفس ، وتورم في الوجه والعينين. نفس المضمون يمكن أن تتسبب فى اعراض مختلفة لأشخاص مختلفين في أوقات مختلفة.
أسباب الحساسية:
حتى الآن لم يستطع العلم أن يضع جوابا شافيا حول أسباب التحسس لبعض المواد والمؤثرات ولماذا تؤثر تلك المواد على بعض الناس ، إلا أن العلماء وضعوا أسباب وعوامل مساعدة لظهور أمراض الحساسية ومنها :
• إتباع نظام غذائي و اسلوب معيشي خاطئ:
تعدالحساسيه مؤشرا على التنافر نتيجة إتباع نظام غذائي و اسلوب معيشي خاطئ.
• الاغذية المكررة والمعالجة :
الاستهلاك المفرط للأغذية ا المكررة والمعالجة ، المليئة بالمواد الكميائية المضافه ، قد تسبب الكثير من ردود االتحسس القويه.
• التوتر:
االتوتر العاطفي والنفسي يمكن ان يؤدي ايضا الى امراض الحساسيه.
علاج الحساسية:
العلاج بالتغذية الصحية:
وجد أن بعض الأغذية مفيدة في الوقايه والعلاج من أمراض الحساسيه. كما وجد أن تناول جرعة منتظمة من فيتامين b5 تجلب ارتياح كبير . هذا الفيتامين يمكن ان تتخذ في جرعة من 100 ملغ يوميا ولمدة شهر. وفي مثل هذه الحالات ، إضافة إلى جرعة يومية تقدر ب400 ملغ من فيتامين e لمدة تتراوح من اربعة الى ستة اسابيع حيث يعد هذا الفيتامين فعالا لمكافحة الحساسيه.
العلاج باستخدام زيت الخروع
تبين ان تناول خمسة قطرات من زيت الخروع في نصف كأس من الماء أو اي من عصائر الفواكه أو الخضار ، وعلى معدته فارغه في الصباح ، مفيد لأمراض الحساسيه.
العلاج باستخدام الليمون
يعتبر الليمون علاجا فعالا لاي نوع من انواع الحساسيه. حيث تعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الفاتر وتحلي بملعقه شاي من العسل. ويمكن أن تؤخذ مرة واحدة يوميا على الريق في الصباح لعدة اشهر. ويعد هذا العلاج فعالا لتخليصه الجسم من السموم , ولا ينبغي اللجوء الى هذا العلاج لمن يعاني حساسيه من الحمضيات.
العلاج باستخدام الموز
تناول حبة أو حبتين من الموز يوميا نافع لمن يشكو من حساسيه تجاه بعض الاطعمه ولمن يعاني من الطفح الجلدي ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، أو الربو ، لكن يجب تجنبه لمن يعاني حساسيه من الموز.
العلاج باستخدام عصائر الخضار:
تناول كمية 500 مل من عصير الجزر ، أو مزيج من 100 مل من عصير البنجر و100 مل من عصير الخيار مع 300 مل من عصير الجزر، قد وجد مفيدا في علاج امراض الحساسيه. هذا وينبغي ان يؤخذ مرة واحدة يوميا.
الحمية الغذائية:
أفضل طريقة لمنع التحسس او التغلب على الحساسيه هو تعزيز المقاومة الشامله للجسم . وبداية ، ينبغي للمريض استخدام حمية غذائية قائمة على عصائر الفاكهة الطازجة لمدة اربعة او خمسة ايام. وبعدها يمكن للمريض أخذ وجبات قائمة على صنف واحد من الخضار أو من الفواكه كالجزر أوالعنب أوالتفاح لمدة اسبوع واحد, ثم إضافة صنف ثاني إلى الوجبات في الأسبوع الثاني, وصنف ثالث في الأسبوع الثالث وبعد أربعة أسابيع ، يمكن ادخال الأغذيه البروتينية بشكل تتدرجي.وإتباع هذا الطريقة يمكن المريض أيضا من الوقوف على الأطعمة التي تسبب له التحسس فيجتنبها.
الاغذيه التي ينبغي ان تستثنى من الحميه هى الشاى والبن والشوكولا ، مشروبات الكولا ، الكحول ، والسكر والمنتجات المصنوعه منه ، والحبوب المكرره ، الاسماك ، الدواجن ، والتبغ ، والحليب والجبن والزبده والاطعمه المالحه والمدخنة والمخلل ، والاغذيه التي تحتوي على أي اضافات كيمياءيه أو مواد حافظه .
علاجات الاخرى للحساسيه
تجنب الاجهاد ومارس تقنيات الاسترخاء و التأمل والسيطرة على العقل , فلهذه الاساليب قدرة على تخفيض أو ازالة الاجهاد ، وبالتالي تسهم في علاج امراض الحساسيه
منقول
الجروح Abrasions
تنظيف الجرح وابقائه نظيفا امر في غاية الاهميه.وفي حالات الجرح العادي يجري تنظيف الجرح باستخدام الماء والصابون والمطهر. ويلي ذلك طلاء الجرح بمراهم وتغطية بقطعة من الشاش النظيف, ويتم تكرار هذه العملية بشكل دوري منظم لتسريع عملية الشفاء.بينما حالات الجروح الكبيرة أو العميقة تستدعي التنظيف والمعالجه بواسطة طبيب.
العلاج الطبيعي
1. الالوه : يستخدم هلامه النقي كمسكن ، مضاده للالتهابات ومضاده للبكتيريا. وهو يساعد في شفاءالجروح بجميع أنواعها.
2. كلندولا (Calendula) : دواء قابض ومطهر مضاده للالتهابات , يوقف النزيف ويعزز نمو الجلد.
3. بضع قطرات من زيت الخزامى يمكن ان تساعد في شفاء الجروح.
4. مكن تطهير المنطقة المتاثره باستخدام شاي الزعتر أو بإستخدام كأس من المياه يحتوي على 3-5 قطرات من زيت الزعتر.
5. إستخدام المراهم المصنوعة مع شجرة الشاي ، كلندولا فعال فى علاج الجروح.
6. تناول وجبة متوازنة توفر جميع العناصر الغذائية, يمكن أن تعجل الشفاء.
7. تجنب التدخين واستهلاك الكحول وبعض الادوية (تحقق من طبيبك حول ذلك).
حب الشباب
Acne Vulgaris
أعراض حب الشباب :
حب الشباب يتميز بوجود البثور ، والبثرات الصغيرة الزهميه والخراجات السطحيه ، وندوب. وهناك ما يزيد على 6 انواع من حب الشباب ، ولكن أكثرها شيوعا هي الرؤس السوداء. ويعد الوجه،الجبهة, الخدين, الصدغين, الكتفين، والصدر والظهر. أكثر المناطق تضررا بحب الشباب و في حالات نادرة يجوز ان يغطي حب الشباب الجسد كاملا يرافقه في ذلك تندب واسع النطاق.
أهم أسباب حب الشباب:
• حدوث تغيرات عمرية من فترة الطفولة إلي فترة الشباب (البلوغ)., والهرمونات التي تحدث النمو الجسدي هي نفسها التي تسبب وجود غدد دهنية في الجلد تقوم بفرز كمية زائدة من الدهون.
• الضغوط النفسية سبب آخر في ظهور الحبوب , لما لها من تأثير فسيولوجي علي الجسم عامة بما فيها التغيرات الهرمونية المصاحبة حب الشباب.
• يمكن أيضاان تكون (العادات الغذائية الخاطئة) سبب جذريا لظهور حب الشباب, ويشمل ذلك عدم الإنتظام في تناول الطعام في أوقات محددة ، أوالافراط في استهلاك النشويات، والكثير من الاغذيه الغنية بالدهن والسكر.
• حالات الامساك المزمن سبب آخر لظهور حب الشباب.
• حب الشباب هو ايضا نتيجة نتيجة للعادات المعيشيه غير الصحية والافراط في استهلاك الشاي والبن والتبغ
العلاجات الطبيعيه :
• الفيتامينات
استخدمت الفيتامينات بنجاح لمعالجة حب الشباب. ينبغي أن يشتمل العلاج على كمية من 100 ملغ من حامض النايسين ( ثلاث مرات يوميا) ، و 50000 وحدة دولية من فيتامين (أ) ، ثلاث مرات يوميا. و400 ملغ من فيتامين ه ( مرة واحدة يوميا) , و يستمر على هذا العلاج لمدة شهر.
• الزنك
تناول 50 مع من الزنك ثلاث مرات في اليوم ولمدة شهر أو حتى ظهور تحسن ملحوظ , وبعد ذلك يخفض الجرعه الى 25 ملغ.
• قشور البرتقال
عثر أن قشور البرتقال مضافا إليها الماء فعالة جدا عندما تطلى بها المناطق المتضرره.
• الليمون
دعك حب الشباب بعصير الليمون بانتظام وقد ثبت انه يؤتي بتتائج مفيدة للحد من حب الشباب والبثرات.
• الثوم
دعك حب الشباب وذلك بعد تقطيعه قطعاً صغيرة، ووضعه على البثور أو الحبوب، ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أنه يعطي نتيجة جيدة جداً،و يستخدم مرتين يومياً صباحا ومساء ، وأن يتناول ثلاث حبات مرة واحدة يوميا لمدة شهر.
• الكزبره أو عصير النعناع
غسل الوجه بخليط من ملعقه الشاي من عصير الكزبره مع قرص من مسحوق الكركم , ويراعى غسل الوجه به في كل ليلة قبل النوم , ويمكن أيضا إستخدام عصير النعناع .
• الخيار
يفرم الخيار ويوضع على الوجه وعلى العنق من 15-20 دقيقة
حب الشباب والحمية :
• ببادئ الأمر ، ينبغي ان يلتزم المريض فقط بنظام غذائي يقوم فقط على تناول الفاكهة لمدة اسبوع ، وأن يلتزم اخذ ثلاث وجبات يوميا ، من العصير والفاكهة الطازجه ، كالتفاح ، الاجاص والعنب ، جريب فروت ، اناناس ، والخوخ. غير محلي والليمون والماء .
• بعد الأسبوع ، يمكن للمريض أن يضيف لحميته أغذية متوازنة بشكل تدريجي , مع التركيز على الاغذيه الغنية بالألياف ، لا سيما الفواكه والخضروات الطازجه ،والحبوب خاصة الدخن والارز البني.
• ينبغي تجنب هذه الأغذية قدر الامكان : اللحوم والسكر والشاي أو القهوه القويه ، والتوابل ، المخللات ، المشروبات الغازية ، الحلويات ، الايس كريم ، والاغذيه المكرره.
المزيد من العلاجات الطبيعية:
خلال الأاسبوع الأول من إتباع حمية '" الفواكه" يمكن أخذ الحقنه الشرجيه اليوميه لتطهير الأمعاء.
وضع كمادات ماء ساخن لفتح مسامات البشرة ثم تشطيفها مع المياه الباردة.
حمام ساخن بأملاح ابسوم مرتين فى الاسبوع يفيد فى جميع حالات حب الشباب, ويتم تحضيره بإضافة 1 ونصف كيلو غرام من املاح ابسوم الى 60 لترا من الماء في درجة الحراره 37 وأن يبقى في حوض الاستحمام ل25-35 دقيقة.
الحساسية:
تعرّف الحساسية بشكل عام بأنها تفاعل الجسم أو أحد أعضائه لمؤثر خارجي تفاعل غير طبيعي ينتج عنه مجموعة من الأعراض والعلامات والتي تختلف باختلاف العضو المتحسس والمادة المتحسس منها.
أعراضها:
تظهر اعراض الحساسيه بأشكال مختلفة بإختلاف العضو المتحسس أو والمادة المتحسس منها, وتشمل الصداع والشقيقه ، والدوخة ، التهيج والعصبيه ، الاكتئاب ، الألم العصبي ،الحرقان والحكة وزيادة دمع العين, التهاب الملتحمه ، حمى القش ، سيلان الانف ،العطاس, والاسهال ، والقيء ، والشرى ، والربو ، وضيق في التنفس ، وتورم في الوجه والعينين. نفس المضمون يمكن أن تتسبب فى اعراض مختلفة لأشخاص مختلفين في أوقات مختلفة.
أسباب الحساسية:
حتى الآن لم يستطع العلم أن يضع جوابا شافيا حول أسباب التحسس لبعض المواد والمؤثرات ولماذا تؤثر تلك المواد على بعض الناس ، إلا أن العلماء وضعوا أسباب وعوامل مساعدة لظهور أمراض الحساسية ومنها :
• إتباع نظام غذائي و اسلوب معيشي خاطئ:
تعدالحساسيه مؤشرا على التنافر نتيجة إتباع نظام غذائي و اسلوب معيشي خاطئ.
• الاغذية المكررة والمعالجة :
الاستهلاك المفرط للأغذية ا المكررة والمعالجة ، المليئة بالمواد الكميائية المضافه ، قد تسبب الكثير من ردود االتحسس القويه.
• التوتر:
االتوتر العاطفي والنفسي يمكن ان يؤدي ايضا الى امراض الحساسيه.
علاج الحساسية:
العلاج بالتغذية الصحية:
وجد أن بعض الأغذية مفيدة في الوقايه والعلاج من أمراض الحساسيه. كما وجد أن تناول جرعة منتظمة من فيتامين b5 تجلب ارتياح كبير . هذا الفيتامين يمكن ان تتخذ في جرعة من 100 ملغ يوميا ولمدة شهر. وفي مثل هذه الحالات ، إضافة إلى جرعة يومية تقدر ب400 ملغ من فيتامين e لمدة تتراوح من اربعة الى ستة اسابيع حيث يعد هذا الفيتامين فعالا لمكافحة الحساسيه.
العلاج باستخدام زيت الخروع
تبين ان تناول خمسة قطرات من زيت الخروع في نصف كأس من الماء أو اي من عصائر الفواكه أو الخضار ، وعلى معدته فارغه في الصباح ، مفيد لأمراض الحساسيه.
العلاج باستخدام الليمون
يعتبر الليمون علاجا فعالا لاي نوع من انواع الحساسيه. حيث تعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الفاتر وتحلي بملعقه شاي من العسل. ويمكن أن تؤخذ مرة واحدة يوميا على الريق في الصباح لعدة اشهر. ويعد هذا العلاج فعالا لتخليصه الجسم من السموم , ولا ينبغي اللجوء الى هذا العلاج لمن يعاني حساسيه من الحمضيات.
العلاج باستخدام الموز
تناول حبة أو حبتين من الموز يوميا نافع لمن يشكو من حساسيه تجاه بعض الاطعمه ولمن يعاني من الطفح الجلدي ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، أو الربو ، لكن يجب تجنبه لمن يعاني حساسيه من الموز.
العلاج باستخدام عصائر الخضار:
تناول كمية 500 مل من عصير الجزر ، أو مزيج من 100 مل من عصير البنجر و100 مل من عصير الخيار مع 300 مل من عصير الجزر، قد وجد مفيدا في علاج امراض الحساسيه. هذا وينبغي ان يؤخذ مرة واحدة يوميا.
الحمية الغذائية:
أفضل طريقة لمنع التحسس او التغلب على الحساسيه هو تعزيز المقاومة الشامله للجسم . وبداية ، ينبغي للمريض استخدام حمية غذائية قائمة على عصائر الفاكهة الطازجة لمدة اربعة او خمسة ايام. وبعدها يمكن للمريض أخذ وجبات قائمة على صنف واحد من الخضار أو من الفواكه كالجزر أوالعنب أوالتفاح لمدة اسبوع واحد, ثم إضافة صنف ثاني إلى الوجبات في الأسبوع الثاني, وصنف ثالث في الأسبوع الثالث وبعد أربعة أسابيع ، يمكن ادخال الأغذيه البروتينية بشكل تتدرجي.وإتباع هذا الطريقة يمكن المريض أيضا من الوقوف على الأطعمة التي تسبب له التحسس فيجتنبها.
الاغذيه التي ينبغي ان تستثنى من الحميه هى الشاى والبن والشوكولا ، مشروبات الكولا ، الكحول ، والسكر والمنتجات المصنوعه منه ، والحبوب المكرره ، الاسماك ، الدواجن ، والتبغ ، والحليب والجبن والزبده والاطعمه المالحه والمدخنة والمخلل ، والاغذيه التي تحتوي على أي اضافات كيمياءيه أو مواد حافظه .
علاجات الاخرى للحساسيه
تجنب الاجهاد ومارس تقنيات الاسترخاء و التأمل والسيطرة على العقل , فلهذه الاساليب قدرة على تخفيض أو ازالة الاجهاد ، وبالتالي تسهم في علاج امراض الحساسيه
منقول