تويت
"" تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة
أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة ،ولكن الطاقة ليست هي كل مايقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاطوالصحة ، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الامراض لذلك يجب اضافة دائماً.وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية ، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم ، الأمر الذي يحسن المزاج ويمدك فيتامين "ب6" ويهدى الألم .
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد كما يقوم بتحفيز انتاج الهيلوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم
تعليق