مجلتي الطبيه كل ماهو جديد في الطب خبر بخبر يوميا على الساعه5 مساءً

[آية بسمله]

ت ,,مجلتى الخاصه بي

سأفتتحهـــا لتحوي علي كل ماهو حصري وجديد ومفيد

وستكون عالساعة الخامسه بتوقيت جمهورية العراق

واستودعتكم لله الدي لاتضيع ودائعه

وبما انا اليوم أول يوم ,, سيتم الاعلان عن اجدد الاخبار ::



1 :::ما هي الألعاب التي تجعلك أكثر ذكاءً؟



في السابق، كان الذكاء يعرّف بأنّه أحد الأمور الوراثية. لكنّ دراسة سويسرية حديثة أشارت إلى أنّه يمكن للانسان أن يعزز صحّة دماغه ويصبح أكثر ذكاءً من خلال بعض الألعاب البسيطة. هذه الألعاب تعزز الصحة العقلية بنسبة 80% وتعمل على تشغيل مناطق معينة من الدماغ. لذا، اليك اليوم عزيزي5 ألعاب تجعلك أكثر ذكاءً بطريقة مبسطة:
تذكّر الألوان
هذا التمرين يساعد في تعزيز القدرة على التركيز. قوم بكتابة الألوان على ورقة، لكن بعكس ما هي عليه. مثلاً، اكتب أزرق” باللون الأحمر و”أخضر” باللون الأصفر. واختبر قدرتك على قراءة اللون بصوت عال. قومي بتكرار هذا التمرين لمدة خمس دقائق يومياً.
كتابة جملة قصيرة
حاول كتابة جمل قصيرة لا تتخطى عشر كلمات يومياً لأنّ هذا التمرين يساعد في تطوير مهاراتك العقلية. وتجدر الإشارة هنا الى أنّ هذا التمرين يساعد في إيجاد الجمل المناسبة لنشرها على حسابك الخاص على الفايسبوك وتويتر.
تمارين الحساب
تمارين الحساب من أفضل التمارين التي تعزّز عمل الدماغ. حاول القيام بها يومياً لمدة عشر دقائق للتمتع بالمزيد من الذكاء. إذن، ابداء من العدد 500 واطرح7 في كل مرة حتى الوصول الى الرقم الأقل.
ابحث عنها
يمكن إيجاد هذا النوع من الألعاب على شبكة الإنترنت أو على برامج الهواتف الذكية. يساهم هذا النوع من الألعاب في تطوير ذاكرتك بشكل مميز. يمكن أن يكون هناك رمز معين يجب البحث عنه أو حتى البحث عن الصور المتطابقة، ما يساعد في تطوير المهارات البصرية بشكل أفضل.
حفظ الصورة
قوم بوضع صورة أمامك لمدة دقيقة واحدة مع التمعن في الأغراض التي تحتويها ثم حاول تدوين الأغراض الموجودة في الصورة على ورقة صغيرة. هذا النوع من الألعاب يعمل على تطوير صحتك العقلية.






2 :::: نقطاع التنفس أثناء النوم يرفع سكّر الدم



أظهرت دراسة يابانية حديثة ارتباط انقطاع التنفس أثناء النوم بارتفاع مستوى السكّر في الدم، مُـمثلاً في زيادة معدل السكر التراكمي (HbA1c).

وقامت مجموعة من الباحثين من جامعة “أويتا” اليابانية بإخضاع 330 مريضاً لا يعرف عنهم إصابتهم بمرض السكري، ولا يتناولون أي علاج إلى فحص طبيعة النوم في مختبر خاص أثناء الليل، لتشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم، ومدى شدته، وقياس انخفاض نسبة تشبّع الدم بالأوكسجين، وارتباط تلك المتغيـّرات بارتفاع المعدل التراكمي لسكّر الدم. وأثبتت النتائج ارتباط ارتفاع معدل السكّر التراكمي، بزيادة معدل انقطاع التنفس أثناء النوم في الساعة الواحدة كمؤشر على خطورة المرض، وانخفاض نسبة الأوكسجين، إضافة إلى عوامل الخطر الأخرى مثل زيادة معدل كتلة الجسم (BMI), وارتفاع ضغط الدم، وكثرة التنبـّه من النوم نتيجة الشخير وانقطاع التنفّس.

ولفتت الدراسة التي نُشرت في مجلة “طب النوم” إلى أهمية تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم، بوصفه عامل خطر يؤدي إلى الإصابة باضطراب عملية التمثيل الغذائي، واختلال عمل هرمون الإنسولين المنظّم لمستوى سكر الدم، ما يسبّب ارتفاع نسبة السكّر في الدم، والإصابة بالمرض على المدى الطويل، إضافة إلى ضرورة علاج انقطاع التنفس أثناء النوم عن طريق خفض الوزن وعلاج ارتفاع ضغط الدم واتباع أسلوب حياة صحي، واستخدام جهاز الضغط الإيجابي (CPAP)، بوصفه العلاج الأمثل لمعظم حالات انسداد مجرى التنفس أثناء النوم.



ونلتقي بالغد بعون الله


((((فكرة الموضوع منقوله لكنني أجريت عليها تعديلات وإضافات))))

[** خـادم العبـاس **]

[محـب الحسين]

بوركتِ اختي العزيزه
جزاكِ الله خيرا

[آية بسمله]

يسلموا على مروركمــ العطر
جعلتم من صفحتيــ لوحة فنيه مزخرفة
بأكاليلكم الزاهية
دمتم بخير

[عاشقة السيدة زينب ع]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطااهرين وعجل فرجهم وألعن أعدااائهم
مشكورة خيه على الموضوع الراائع
الله يعطيك ألف عاافية

[آية بسمله]

طبّ أجدادنا وآبائنا أو ما يعرف بالطب البديل بات يشكّل قاعدة شعبية كبيرة في عالمنا العربي. إذ جاء في استطلاع أجرته صفحة الصحة في “أنا زهرة” أنّ 34% من الأفراد في العالم العربي يختارون الأعشاب الطبيعية عند الإصابة بالمرض. لكنّ هذا الإستطلاع وجد أيضاً أنّ الأدوية العادية التي يتم تناولها تبقى الخيار الأول بالنسبة إلى كثيرين، فـ 36.2% من الأشخاص أي العدد الأكبر يفضلون هذا النوع من العلاجات.

لكنّ هذا الاستطلاع يثبت الإقبال المتزايد الذي يشهده عالمنا العربي على الأعشاب الطبيعية. النظام الطبي الحديث أي الذي يعتمد على الأدوية، لا يمكن الاعتماد عليه وحده في علاج ما يصيبنا من أمراض. لذلك، هو يحتاج الى مساعدة طبيعية. أما عن أفضل الأعشاب التي تدخل في العلاجات البديلة، فنذكر الشاي الأخضر، الخزامى، البابونج، اللافندر، إكليل الجبل، المريمية، النعناع الأخضر، الكركدية، كف مريم، المردكوش، الكركم، البقدونس، أوراق توت العليق، الحلبة، السينا، أوراق الزيتون، الجنسنغ والشومر.

وجاء أيضاً في الاستطلاع أنّ 24.2% من الأشخاص يفضلون تناول الفيتامينات فقط عند الإصابة بالمرض و5.2% منهم يستخدمون الحقن للتخلص من المرض.

أخيراً، ننصحك عزيزيباستشارة الطبيب المختص قبل اختيار أي نوع من العلاجات سواءً كان بالأدوية أو الأعشاب أو الفيتامينات أو الحقن وذلك لحماية صحتك وحياتك.(((تحياتي أختكم آية بسمله)))

[آية بسمله]

أقام مخبز Maison Sucre في أبوظبي المتخصّص في إعداد وتجهيز مجموعات متميّزة من «الكاب كيك» والحلويات حملة للتبرع بالدم بالتعاون مع «مدينة الشيخ خليفة الطبية». وقام العديد من الموظفين العاملين في المخبز والشركاء والعملاء والجمهور بالإسهام في هذه الحملة. وقد أرسلت «مدينة الشيخ خليفة الطبية» وحدة متحركة مجهزة بالكامل ومخصصة للتبرع بالدم ويشرف عليها فريق متخصص لتسهيل عملية التبرع بالدم. وقد شارك في الحملة أكثر من 30 متبرعاً، وتم جمع نحو 14 ليتراً من الدم.

وفي هذه المناسبة، قالت نادين معلوف مؤسّسة ومديرة Maison Sucre: «لقد قمنا بتنظيم هذه الحملة من منطلق مسؤوليتنا الاجتماعية، وإدراكاً لأهمية الإسهام في تلبية شتى احتياجات المجتمع المحلي. وقد كان الهدف من وراء تنظيمنا حملة التبرع بالدم هو التوعية بأهمية الحفاظ على مخزون كاف من الدم في بنوك الدم وتسليط الضوء على هذا الأمر».
وفي السياق عينه، قالت الدكتورة نعيمة أومزيان مديرة بنك الدم في «مدينة الشيخ خليفة الطبية» في أبوظبي: «أودّ القول إنّه ما زالت هناك حاجة إلى إيجاد وعي أكبر بأهمية التبرع بالدم في الإمارات العربية المتحدة، إذ أن النسبة المئوية للمتبرعين من جملة السكان تُعدّ متدنيّة. وللأسف، فلا يوجد بديل لدم الإنسان، والسبيل الوحيد لضمان توافر الدم هو التبرع. وفي هذه المناسبة، نشكر Maison Sucre على تنظيم هذه الحملة التي أحدثت استجابة كبيرة، ونحن واثقون أنّ هناك المزيد من الهيئات التي ستبادر إلى تنظيم حملات مشابهة للتبرع بالدم خلال الأشهر القادمة. وأشير إلى أنه يمكن للشخص السليم التبرع بدمة مرتين سنوياً».
يشار إلى أنّ الحملة قد لاقت دعماً ومشاركة من عدد من المؤسسات مثل «جمعية خريجي هارفرد»، و«الكلية الأوروبية الدولية»، وصالات تجميل «سيسترز بيوتي لاونج»، و«داس كوليكشن»، و«تاسك كومبليتد» وغيرها من المؤسسات الأخرى. ((تحياتي أختكم اية بسمله

[آية بسمله]

عند المرور بجانب نبات الياسمين، لا بدّ من التوقف للحظات وشم عبير هذه الزهرة. الياسمين عبارة عن أزهار صغيرة بيضاء أو فرنفلية تنتشر في أندونيسيا وفي عالمنا العربي. فكيف يمكن لهذه الزهور الصغيرة القضاء على التوتر؟

تحتوي أزهار الياسمين على مواد مهدئة اكتشفها باحثون من جامعة “دوسلدورف” الألمانية. هذه المواد تشبه تلك الموجودة في الأدوية التي يصفها اختصاصيو علم النفس لمرضاهم. يمكن اذن استبدال هذه الأدوية المضرة بالصحة الملأى بالآثار الجانبية باستنشاق أزهار الياسمين الطبيعية التي تعمل على القضاء نهائياً على التوتر. وتجدر الإشارة هنا إلى أنّه خلال الدراسة الألمانية، تم وضع زيت الياسمين للفئران من أجل استنشاقه. بعد ذلك، تبين أنّ حركة الفئران تقلصت الى النصف ولجأت الى النوم والهدوء بفضل التأثير المهدىء لرائحة الياسمين.

لذا نصيحتنا لك اليوم من “أنا زهرة” أن تضعي باقة من الياسمين الأبيض في غرفة نومك بدلاً من اللجوء الى الأدوية المضرة للاستمتاع بالراحة والنوم طيلة فترة الليل. أما إذا كنت تعانين بعض التوتر في العمل أو في المنزل، فيمكن استخدام العطور التي تحتوي على رائحة الياسمين ما يجعلك تشعرين بالهدوء والطمأنينة.