الانسان والغذاء الصحي

[حفيدة الحسن]

البرتقال ثمره لها قيمه غذائيه وطبيه عاليه ، والبرتقال نافع كله ، عصيره وقشره وبذره وزهره وأوراقه ، وله منافع مدهشه
إذ يحتوي على نسبه عاليه من فيتامين c وأملاح الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد ونسبه عاليه من حامض الليمونيك
ويحتوي أيضا على الصوديوم ، وتصل نسبة المواد الكربوهيدراتيه في عصير البرتقال الى 11،2% منها 8،8% مواد سكريه فركتوز ،غلوكوز ،سكروز ،
وكلها من اسهل العناصر الغذائيه هضما وإمتصاصا وتمثيلا في الجسم .
وان الافراط في تناول البرتقال قد يضاعف من الاصابه { بقرحة المعده }
وحدد علماء التغذيه حاجة الجسم البشري من البرتقال ببرتقاله واحده في اليوم ، وكل برتقاله اضافيه لافائده منها إذ تسبب الاضرار للجسم
وهناك وصفه عظيمة الفائده تتكون من :
عصير نصف برتقاله
عصير نصف ليمونه
صفار بيضه واحده
ملعقة عسل طبيعي
تمزج جميعها وتؤخذ قبل الافطار بنصف ساعه فتقوي جهاز المناعه وتكون أحسن علاج واق من كثير من الامراض

[وعد عباس]

وان الافراط في تناول البرتقال قد يضاعف من الاصابه { بقرحة المعده }

تباً لي إنني مسرفه في تناوله هههههههههههه ^____^

شكرا اختي على الطرح المفيد