اخبار طبيه وعلميه

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • اريج الورد
    • Dec 2013
    • 606

    اخبار طبيه وعلميه

    أدوية الكولسترول عدوة البصر؟





    يأخذ الملايين أدوية الستاتين للحفاظ على مستوى صحي من الكولسترول. لكن وجدت دراسة جديدة أن هذه الفئة من الناس قد تصبح أكثر عرضة لداء الساد، وهو السبب الرئيس لضعف النظر والعمى. نُشرت الدراسة في مجلة {جاما} المختصة بطب وجراحة العيون على الإنترنت، وقد وجدت أن الأشخاص الذين يأخذون الستاتين يكونون أكثر عرضة بنسبة 27% للإصابة بداء الساد. لكن لم تثبت الدراسة أن الأدوية هي التي تسبب الساد، بل إنها ترتبط حصراً بارتفاع خطر الإصابة. هل يجب أن نتوقف عن أخذ الستاتين إذاً؟
    يقول طبيب القلب ديباك بات، أستاذ في كلية هارفارد الطبية ورئيس تحرير {رسالة هارفارد للقلب}: {إنه قرار خاطئ. حتى لو كان ارتفاع خطر الإصابة بداء الساد حقيقياً كما تذكر هذه الدراسة، تبقى المخاطر ضئيلة ويسهل رصدها ومعالجتها مقارنةً بالمنافع الناجمة عن تراجع خطر النوبات القلبية بفضل أدوية الستاتين، أقله عند الأشخاص الأكثر عرضة للنوبات القلبية}. غالباً ما يظهر داء الساد مع التقدم في السن، أي حين تصبح عدسة العين قاتمة. لكن يمكن إزالتها واستبدالها بعدسة اصطناعية خلال عملية مألوفة لا تتطلب المبيت في المستشفى.



    =============================

    النصيحة الأغرب في حياتك..استخدمي "الفيري" لشعرك


    قد تكون النصائح التالية لحماية الشعر هي الاغرب التي تسمعينها في حياتك، لكنها مجربة من قبل عارضة الازياء "Jilly Johnson " التي تؤكد فعالية هذه النصائح.

    1- لا تغسلي شعرك يومياً، لانه يفقد لمعانه والدهون التي يفرزها الشعر صحية.

    2- إستخدمي شامبو الاطفال فهو الافضل لشعرك لانه لا يحتوي على ماود كيميائية حادة على الشعر.

    3- أغسلي شعرك مرة في الشهر بال فيري (مسحوق غسيل الصحون) ما سيجعل شعرك أكثر لمعانا وجسدك أيضاً.

    4- ضعي على شعرك أفوكادو مع زيت الزيتون واستبدليه بملطف الشعر.




    ========================

    عصير أم حبات فاكهة كاملة؟

    في ما يخص إضافة الفاكهة إلى الحمية الغذائية، من الأفضل تناول حبة فاكهة كاملة بدل شرب عصيرها. نُشرت دراسة من إعداد جامعة هارفارد في مجلة BMJ وقد اكتشفت أن شرب حصة من عصير الفاكهة كل يوم يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالسكري بنسبة 21%. ما السبب؟ يوضح الباحث كي سون، أستاذ مساعد في قسم التغذية في كلية هارفارد للصحة العامة: {تؤدي عمليات عصر الفاكهة إلى تخفيض كمية المواد الكيماوية النباتية المفيدة والألياف الغذائية.
    كذلك، يمتص الجسم سوائل العصير بسرعة أكبر، ما يؤدي إلى تغيّر جذري بعد الأكل في مستوى سكر الدم والأنسولين مقارنةً بحبات الفاكهة الكاملة}. لكنّ النبأ السار هو أنّ أكل حصتين في الأسبوع على الأقل من الفاكهة الكاملة، لا سيما التوت والعنب والتفاح، يرتبط بتراجع خطر الإصابة بالسكري بنسبة 23%.


    ===========================

    SONO" تقنية جديدة للتغلب على الضوضاء الخارجية


    تقنية جديدة تم إطلاقها لتلبية كافة احتياجات الإنسان، وإشعاره بحالة من الهدوء داخل منزله، هذا هو ما يقوم به الجهاز الجديد "sono" وفقا لما أورده موقع" jamesdysonard".

    الجهاز صغير الحجم يمكن تثبيته على نافذة المنزل أو مكان العمل ليملأ المكان بحالة من الهدوء، كما أنه يسمح أيضا بعزل كافة الأصوات المزعجة والإبقاء على الأصوات التى يفضلها المستخدم مثل صوت الأشجار والطيور، من خلال ضبط الإعدادت على الأصوات التى يحب المستخدم أن يسمعها، من خلال الخيارات المتعددة التى يحتوى عليها الجهاز.


    يذكر أن فكرة عمل الجهاز تقوم على توليد مجموعة من الاهتزازات المضادة لاهتزازات الأصوات المزعجة فى المكان الذى يتواجد به الجهاز، وهو ما يمنع الاهتزازات المزعجة من الوصول إلى داخل المنزل، حيث يمكن للجهاز أن يلغى الاهتزازات الصوتية التى يتراوح مداها إلى 80 ديسبل، إلا أن هذا يجعل الأصوات المزعجة العالية والتى تمتلك اهتزازات خارج هذا النطاق من التغلب على الجهاز.





    ==================================
    شرايين العين توضح الإصابة بالزهايمر

    تعد العين هى الجزء المهم فى جسم الإنسان، لأن من خلالها يستطيع الإنسان أن يحقق ما يريد، وعلى الرغم من ذلك أثبتت بعض الدراسات أن مرض "الزهايمر" على رأس قائمة هذه الأمراض، التى يتم الكشف عنها عن طريق فحص العين.

    يقول الدكتور جورج موريس استشارى جراحة العيون، إن من خلال فحص شرايين قاع العين يتم اكتشاف الإصابة بمرض الزهايمر، لأن عند فحص شرايين العين يوضح بعض العلامات التى تدل على تصلب الشرايين فإذا وجد تصلب فى الشرايين يعد ذلك إصابة بمرض الزهايمر؛ لأنه نوع من أنواع تصلب الشرايين، لافتا إلى أن المخ عندما يصيبه نوع من أنواع الضعف يؤثر ذلك على بعض مراكز الذاكرة، والتحكم فى انفعالات الإنسان، نتيجة أن عند حدوث تصلب الشرايين لم يصل الدم الكافى فى خلايا المخ التى تحدث لها شيخوخة.

    يشير "جورج" إلى أن شكل الشريان ولونه يوضحان تصلب الشرايين، فإذا كان لون الشريان مقتربا من اللون الأصفر بدلا من لونه الطبيعى الأحمر الفاتح، فذلك يدل أن جزءا من الشريان متليف، ويعتبر ذلك تصلبا فى الشرايين، نتيجة لتقاطع الشريان مع الوريد، فعندما يضغط الشريان على الوريد يؤدى لحدوث تصلب الشرايين.

    يضيف الطبيب أن الشعيرات الدموية داخل الشبكية عندما تفسد يكون نتيجة لانعكاس حالة المخ على العين، لأن العصب البصرى يحدث فيه نوع من أنواع الشحوب والضمور.
  • نور البتول الطاهرة
    • Aug 2010
    • 3064

    #2

    تعليق

    • محـب الحسين

      • Nov 2008
      • 46777

      #3
      شكرا جزيلا على الفائده
      جزاكِ الله خيرا

      تعليق

      • اريج الورد
        • Dec 2013
        • 606

        #4



        تعليق

        • اريج الورد
          • Dec 2013
          • 606

          #5
          إعلان نجاح علاج جينى جديد لمكافحة فيروس نقص المناعة

          قالت صحيفة "الجارديان" البريطانية إن العلماء أعلنوا عن نجاح علاج جينى لمكافحة فيروس HIV، أو نقص المناعة البشرية باستخدام خلايا معدلة وراثيا تقاوم الفيروس، وذلك بعد إجراء أول تجربة سريرية.


          وأوضحت الصحيفة أن العلاج الذى لم يتم اختباره على البشر من قبل يحفز دفاعات المرضى ضد الفيروس من خلال استبدال بعض من خلايا المناعة الطبيعية لديهم بأخرى معدلة وراثيا.

          وكشفت الاختبارات التى أجريت على الأشخاص المسجلين فى تلك التجربة أن الخلايا المقاومة للمرض قد تضاعفت فى أجسادهم. وقد منع عن نصف المرضى أدويتم المعتادة لنحو ثلاثة أشهر وسجل العلماء انخفاضا فى مستوى الفيروس فى الجسم.

          وتشير الجارديان إلى أن العلماء كانوا حذرين فى عدم استخلاص نتائج قوية من هذه التجربة المحدودة، والذى مصممة بهدف تقييم سلامة العلاج، إلا أن المؤشرات الأولية قد أثارت آمالهم.

          ويقول بروس ليفين، الذى ساعد فى إجراء التجربة مع زميله كارل جون فى جامعة بنسلفانيا إنهم النتائج التى توصلوا إليها مشجعة بالتأكيد، وأضاف أن هذا قد يكون علاجا جديدا لفيروس نقص المناعة.



          ----------------------------------

          ابتكار بذلة جديدة تُشعر العاملين بالمستشفى بمعاناة المرضى

          "بذلة الشيخوخة" أحدث وسيلة طبية تم تطويرها مؤخراً لتحاكى الاضطرابات والمشاكل الطبية التى يعانى منها المرضى وكبار السن، حيث يرتديها أفراد فريق العمل بالمستشفيات للشعور بمعاناة المرضى وآلامهم، وفهم طبيعة شكواهم بشكل عملى، وبالتالى يستطيعون التعامل معهم بشكل أفضل وتقديم أفضل صور الرعاية الطبية لهم.

          وبدأت مستشفيات "ميد يوركشاير" البريطانية فى تطبيق استخدام هذه البذلة المبتكرة، حيث تمنح لجميع العاملين بها، بدءاً من العمال وحتى الاستشاريين بعضاً الوقت كى يرتدوا تلك البذلة المبتكرة كى يقاسوا نفس ظروف كبار السن ومرضى الخرف والعته ويشعروا بمعاناتهم فى تأدية الوظائف الروتينية اليومية، وذلك بهدف تحسين الخدمة الصحية، ومساعدة المرضى على تلقى الدعم والرعاية الأمثل التى يحتاجونها.

          وتحتوى البذلة الجديدة على العديد من الامتيازات والمواصفات القياسية مثل:
          1.نظارات معتمة من نوع خاص وسماعات أذن كاتمة للصوت كى تجعل فريق عمل المستشفى يشعر بمشاكل الرؤية والسمع التى يعانى منها المرضى ، وخاصة مرضى الكتاركت.

          2.حذاء كبير الحجم كى يقوم أفراد المستشفى بارتدائه، ويشعروا بعدم الاستقرار فى الحركة ويجرون أرجلهم على الأرض، وهى نفس حركة العديد من كبار السن.

          3.جبيرة بلاستيكية من نوع خاص تثبت على الساق مروراً بالركبة كى تحد من حركة الركبة وتحاكى تصلب المفاصل الذى يعانى منه المرضى.

          4.قفازات هزازة كى تسبب ارتعاش اليد وتماثل الحالة المرضية التى تصيب مرضى الشلل الرعاش.

          5.سترة مزودة بمجموعة من الأحمال كى يرتديها فريق العمل على صدورهم كى يحاكون المشية المنحنية لكبار السن.

          6.طوق رقبة كى يفرض قيود على حركة الرقبة كى تماثل حالة التصلب التى يعانى منها المرضى .

          وجاءت هذه النتائج على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى السادس من شهر مارس الجارى.















          ------------------------------------

          أطباء ألمان يسعون لاستخلاص مواد تقى من الحساسية باستخدام التربة

          يسعى عدد من الأطباء الألمان إلى استخلاص مواد جديدة للوقاية من الإصابة بالحساسية، وذلك باستخدام تربة الحظائر والأسطبلات، حيث أوضحت دراسات طبية أجريت منذ فترة طويلة أن الأطفال الذين ينشأون فى بيوت المزارعين نادرًا ما يعانون من الإصابة بالحساسية.

          وقال البروفيسور يوآخيم سالوجا من جامعة جوتنبورج بمدينة ماينس الألمانية اليوم الخميس على هامش ورشة العمل السادسة والعشرين عن الحساسية والمنعقدة حاليًا فى ماينس: "تجرى الآن أبحاث عن كيفية تعويد الجهاز المناعى للأطفال الصغار على التقليل من عدد حالات الإصابة بالحساسية".

          أضاف سالوجا قائلاً: "قد يشبه هذا نوعًا من التطعيم ضد الحساسية، إلا أنه لم يعرض فى سوق العلاج بعد ولكنه ما يزال فى طور الأفكار المبدئية".

          وكان علماء جامعة رور فى بوخوم غرب ألمانيا اكتشفوا فى التراب جزيئات سكرية ربما تحمى من الحساسية والأزمات التنفسية الناجمة عنها.

          وتظهر المادة التى يطلق عليها "أرابينوجالاكتان" بكميات كبيرة فى نباتات العلف الحيوانى وتعمل كما يقول الباحثون على الحيلولة دون إطلاق النظام المناعى ردود فعل مغالى فيها وذلك حال تم استنشاقها بتركيز عال خلال العام الأول من عمر الطفل.

          وقال سالوجا إن علماء الطب المختصين يناقشون فى هذا المؤتمر أيضًا كيفية مكافحة أعراض الالتهابات، مبينًا أن هناك نتائج جديدة تتعلق بكيفية حدوث ردود الأفعال على الالتهابات الناجمة عن أمراض الحساسية.

          أوضح سالوجا أن هذا الأمر يسمح من ثم بتطوير نقاط هجوم جديدة على مسببات المرض خلال العلاج، وذلك بغرض الحد من عمليات الالتهاب تحديدًا.

          وذكر سالوجا أنه فى الوقت نفسه ستؤثر طرق العلاج الجديدة بطريقة أكبر فى مقاومة المريض، حيث قال: "كنا فيما مضى نتحدث عن حساسية تراب المنازل"، موضحًا بالقول: "غير أن هذا التراب كان يحتوى العديد من أنواع الحساسية المختلفة ومنها حساسية عثة تراب المنازل وحساسية الصراصير

          --------------------------------------

          التنفس بعمق يساعدكِ على تجاوز فوبيا الأماكن المرتفعة

          تسأل قارئة أشعر بالخوف الشديد عند رؤية أى مكان مرتفع وأصاب بالإغماء، فكيف يمكننى التغلب على هذا الأمر؟

          يجيب على هذا التساؤل دكتور إبراهيم عوض الله استشارى الطب النفسى، قائلا الفوبيا من الأماكن المرتفعة قد تصيب البعض منا بسبب ارتباطها ببعض الأحداث المؤسفة فى الحياة، وهذا يسبب نوعا من الخلل النفسى يجعل الشخص عند رؤيته لبعض الأماكن المرتفعة يشعر بالدوران والرعشة فى بعض أطراف اليدين، كما يسبب بعض الخلل النفسى، لذا عليكِ الذهاب إلى أحد الأطباء النفسيين ليقدر على معالجة ما تعانى منه من مشاكل قد تمرى بها ففوبيا الأماكن المرتفعة حالة طارئة تتطلب منكِ أن تعودى نفسك على عدم الخوف، وذلك بأخذ نفس عميق عند رؤيتك لمكان مرتفع، كما يمكنك تغيير وضعية جسمك عند رؤيتك لمكان مرتفع بمعنى إن كنتِ جالسة فعليكِ الوقوف والعكس، ويمكنك التدريب على اجتياز ذلك الأمر وهذا الاجتياز يتم بمجموعة من الخطوات كالتدرب على عدم الخوف بصعود مكان مرتفع، ولكن ليس مرتفعا بشده، ليتم كسر الحاجز النفسى السيئ، لذا حاولى التمرين على هذا الأمر وكونى واثقة من قدرتك على تجاوز تلك الفوبيا، لأنها فوبيا عارضة سرعان ما تزول.

          --------------------------------------
          أيهما أفضل فرشاة الأسنان العادية أو الكهربائية؟


          أصبحت فرشاة الأسنان الكهربائية شعبية في السنوات الأخيرة، ويقول البعض إنها توفر عناية أفضل بالأسنان مقارنة بالفرشاة اليدوية. إليك مقارنة بين النوعين.
          يقول دكتور جو كاسيس، من كلية طب الأسنان في جامعة بوسطن: "الهدف من فرشاة الأسنان هو إزالة البلاك وتحفيز اللثة والحفاظ على الأسنان نظيفة، ومن الهام معرفة كيفية استخدامها لتحقيق ذلك. هناك عديد من المزايا لفرشاة الأسنان اليدوية، منها التكلفة، وسهولة العثور عليها لدى الصيدليات والباعة، والأهم من ذلك أن لديها تاريخ جيد".
          ويضيف كاسيس: "من السهل السفر بفرشاة الأسنان اليدوية أو الكلاسيكية، مقارنة بالكهربائية، وبالتالي لن تكون عرضة لتعطيل عادة غسل الأسنان خلال رحلاتك، كذلك يمكنك التحكم في مقدار الضغط الذي تضعه على الأسنان واللثة عند استخدام الفرشاة اليدوية".
          وينبه كاسيس إلى أن استخدام الفرشاة الكهربائية "يضع ضغطاً على الأسنان وخاصة طبقة المينا، وقد يسبب الألم والحساسية، ويزيد خطر التسوس".
          ويعتبر استخدام الفرشاة اليدوية سهلاً وآمناً بالنسبة للأطفال، ويحقق فعالية جيدة.
          لكن يعترف دكتور كاسيس بأن هناك بعض حالات تكون مزايا الفرشاة الكهربائية واضحة ومطلوبة، "نوصي بها للأشخاص الذين لا يستطيعون القيام بعمل جيد بواسطة الفرشاة العادية، فهي قد تكون جيدة بالنسبة لكبار السن، أو من لديهم التهاب في المفاصل يعوق قدرتهم على التنظيف جيداً بالفرشاة اليدوية، حيث توصي جمعية طب الأسنان الأميركية باستخدام الفرشاة الكهربائية لمن لديهم مشاكل في الكتف".
          وعلى الرغم من أن كل الأنواع الموجودة في الأسواق من الفرشاة الكهربائية يمكنها أداء الوظيفة بشكل جيد، إلا أن الباحثين يوصون باستخدام نوع معين، يمكن فيه لشعيرات الفرشاة أن تتحرك كلها باتجاه واحد، ثم يمكن عكس اتجاه الحركة لدى كل الشعيرات في الاتجاه المعاكس.
          تعرف هذه العملية باسم "دورية التأرجح"، ويساعد التناوب وتبديل اتجاه الحركة على إزالة طبقة البلاك بشكل فعال.
          يجب تبديل الفرشاة كل 3 أشهر على الأكثر، أو عندما تصبح الشعيرات معوجّة، أو ليست مستقيمة وثابتة.



          --------------------------------------


          الأظافر الاصطناعية خطر .. تجنبيها





          ربة البيت لا يمكنها بأي شكل من الأشكال أن تعتني بأظافرها، لذلك تلجأ بعضهن إلى استعمال الأظافر الاصطناعية عندما تكون مدعوة إلى سهرة أو حفل عرس، كما نجد فئة أخرى لا تحتمل تطويل أظافرها بسبب القلق والتوتر وتجد متنفسا عندما تأكل أظافرها بأسنانها، لكن من جهة ثانية فان الأظافر الاصطناعية قد تؤذي الأظافر الطبيعية وتخربها إذا قامت بحركة عنيفة تؤدي إلى اقتلاع الاصطناعية وإتلاف الطبيعية في نفس الوقت.


          لاسيما ذلك الغراء اللاصق الذي يستخدم لتثبيت الأظافر، فبما أنها على اتصال مباشر مع الأظافر الحقيقية فهي تحتوي على مادة سامة هي الكيراتين ، فالمادة الصلبة التي تشكل تلك الأظافر هي مادة حية، و اللاصق هو حمض يضعف الأظافر الطبيعية كثيرا، ويمكن أن يسبب التهابات فطرية مع تكرار العملية.


          وفي اغلب الحالات فان تلك الأظافر الغير حقيقية لا تلتصق جيدا بذلك الغراء اللاصق فيصبح هشا وحساسا وسريع الانكسار، كما يتغير لونه ويصبح اصفرا مع تعرضه لأشعة الشمس، ولتدارك كل هذه المشاكل ما عليك سوى التخلي على هذه الأظافر الاصطناعية.

          تعليق

          • احزان كربلاء
            • Feb 2010
            • 5533

            #6


            تعليق

            • اريج الورد
              • Dec 2013
              • 606

              #7

              تعليق

              • اريج الورد
                • Dec 2013
                • 606

                #8
                لحل مشكلة هضم "اللاكتوز": بدائل لحليب البقر ومشتقاته


                يعتبر عدم قدرة المعدة على هضم مادة "اللاكتوز"، الموجودة في حليب البقر ومشتقاته، واحدة من أكثر مشاكل الهضم شيوعا.
                وينتج جسم الإنسان "انزيما" يسمى "اللاكتاز"، يقوم بمهمة تحليل "اللاكتوز" ليحوله إلى "سكريات" بسيطة يمكن للجسم امتصاصها واستخدامها.
                وعندما ينقص هذا الإنزيم، تبقى مادة "اللاكتوز" في الجسم وتتخمر، مما يتسبب للشخص بالغازات والنفخة وحتى الإسهال في بعض الأحيان.

                ورغم مشكلة الهضم هذه، يجب على الشخص أن يحرص على تناول الفيتامينات اللازمة، حسب تذكير المتحدثة باسم الجمعية البريطانية للتغذية، لوسي دجونز، في حديثها لموقع "هافينغتن بوست".
                وتضيف دجونز: "حليب البقر ومشتقاته مهم جداً في نظامنا الغذائي، حيث يؤمن لنا البروتينات والكالسيوم وفيتامينات B2 وb12 والمغنيسيوم وحتى اليود. ومن المهم أن يؤمن لنا أي بديل نستخدمه لحليب البقر هذه المواد الغذائية، التي ليست مفيدة فقط لصحة العظام، بل أيضا لضبط ضغط الدم ومستوى النشاط عند الشخص".
                ومن جهتها، تبشر أخصائية التغذية، كارن بوول، كل من يعاني من عدم هضم "اللاكتوز" بخير سار، قائلة: "عدم تحمل اللاكتوز ليس نوعا من أنواع الحساسية. لكل شخص نسبة سماح للمادة، أي أن الكل يمكنه تحمل تناول كميات صغيرة منها".

                ويعني هذا الأمر أنه ليس بالضرورة أن يستبعد من يعاني مشكلة بهضم "اللاكتوز" كافة مشتقات حليب البقر من نظامه الغذائي بشكل كامل، حيث يمكنه على سبيل المثال، تناول كوب صغير من الزبادي.

                أما أخصائية التغذية، اليس ماكينتوش، فتوضح أنه "رغم عدم وجود العديد من الدراسات المختصة التي تؤكد أن حليب البقر ومشتقاته مضر بصحة الناس، فإن العديد من الناس يؤكدون أنهم يشعرون بحالٍ أفضل عندما لا يتناولون هذه المواد"، خاصة النساء اللواتي يعانين من مشاكل في الهورمونات.

                وبدائل حليب البقر كثيرة، أشهرها حليب الصويا المليء بمضادات الأكسدة، التي تعد مصدرا مهما للبروتين قليلة الدسم والسكر. ويساهم زبادي الصويا المخمر بإعادة التوازن إلى الأحشاء، وبنمو باكتيريا المعدة الجيدة التي تلعب دورا هاما في عملية الهضم وامتصاص الأكل. وفي هذا السياق يجمع كافة الخبراء على ضرورة اختيار حليب الصويا المقوى بالكالسيوم.

                لكن لا يستحب الكل طعم حليب الصويا. وفي هذا السياق تقول دجونز: "في البدء، يعاني العديد من الناس من طعم بدائل حليب البقر، لأنهم معتادون على طعمه، ولكن بعد أسبوعين أو ثلاثة من تناول هذه البدائل، يعتاد زبائني عليها، وينتهي بهم المطاف إلى تفضيلها على حليب البقر".

                كما تنصح دجونز أيضاً، إلى جانب حليب الصويا، بحليب الأرز الأسمر والشوفان، لأنهما خاليان من السكر.

                وتزداد أيضا شعبية حليب المكسرات. وفي هذا السياق، تقول أخصائية التغذية ايميلي ماغواير: "البديلان اللذان أنصح بهما لحليب البقر هما حليب اللوز أو البندق غير المحلى، إضافة إلى حليب جوز الهند".

                أما حليب البزور، فرغم إقرار ماغواير بفوائده، فإنها تحذر من أنه لا يحتوي على كميات كبيرة من مادة الـ"أوميغا 6 إس".

                وبالنسبة لمشتقات جوز الهند، فيتحاشى العديد من الناس تناولها، ظنا منهم أنها غنية بالدسم، لكن الدهون الموجودة في جوز الهند جيدة جداً لصحة الجسم بشكل عام. وفي هذا السياق، ينصح الخبراء باختيار حليب جوز الهند الذي لم يتم إضافة السكر له.

                وتختم بوول قائلة: "لبدائل حليب البقر فوائد على الجسم بشكل عام، حيث إنها غنية بالألياف"، ناصحة، عند استخدامها، بالحرص على تناول الفيتامينات المختلفة والخضراوات الورقية والأسماك الزيتية ذات العظام كالسردين، إضافة إلى اليقطين ودوار الشمس والسمسم والحبوب الكاملة.

                ------------------------------------
                «الحنجرة الإلكترونية» لمرضى العناية المركزة


                استطاع الخبراء في هولندا إيجاد استخدام جديد لجهاز قديم هو صندوق صوت إلكتروني أو الحنجرة الإلكترونية، في مساعدة مرضى المستشفيات على الكلام في حالة وضع أنابيب في حلقهم للتنفس. ووفق ما ذكرته دورية «نيوإنجلاند» للعلوم الطبية، فإن بداية ابتكار الجهاز تعود إلى عشرينيات القرن الماضي وهي عبارة عن أسطوانة في حجم ماكينة حلاقة كهربائية، وكان الاستخدام الوحيد لها هو مساعدة الأفراد على الكلام، بعد إزالة الحبال الصوتية جراحيا غالبا بعد عمليات السرطان.

                يقول د.أرماند غيربس، طبيب العناية المركزة في المركز الطبي لجامعة أمستردام، إن الجهاز قديم وأنه رآه للمرة الاول عندما كان طالبا، لكنه شاهد مدى سعادة مستخدمه عندما عادت قدرته على الحديث. ويضيف أن هذا الجهاز خطر على باله مرة أخرى عند مقابلته لحالات الإحباط المتعددة التي تحدث للمرضى في العناية المركزة نتيجة عدم قدرتهم على الحديث مع ذويهم. حيث كانت حالة أحد المرضى (59 سنة) على جهاز التنفس الاصطناعي بعد عملية جراحة رئة هي مفجر تلك الفكرة، حيث استخدم غيربس الجهاز مع المريض الذي اعتاد عليه واستطاع إنتاج الصوت بالفعل وإخراج كلمات واضحة وتحسنت حالته النفسية كثيرا. ويعلق الخبراء أن هذا الاستخدام هو خطوة رائعة لتحسين حياة المرضى والرعاية المقدمة لهم.




                -------------------------------------

                إنتاج خلايا جذعية من قطرة دم واحدة


                نجح فريق من العلماء الأميركيين في تطوير تقنية جديدة تسهم في تطوير خلايا جذعية مستمدة من قطرة دم واحدة، يتم أخذها من أحد أصابع اليد. وتمكن التقنية الجديدة المتبرعين من جمع عينات من دمائهم، التي يتمكنون من إرسالها إلى معامل متخصصة، لاستخلاص وتطوير خلايا جذعية منها. ويرى العلماء أن التقنية الجديدة تسهم بصورة كبيرة في تعزيز الجهود الرامية إلى زيادة أعداد المتبرعين بالدم، لإنقاذ المرضى، وخاصة ذوي الحالات الخطيرة.

                --------------------------------------
                اكتشاف طريقة فرز الأذن للأصوات في الزحام


                كشف باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا عن أن آذاننا تستخدم آلية لضبط دخول المحادثات، تسمح لنا بالتحدث بسهولة في غرفة مزدحمة.
                بحسب صحيفة "دايلي ميل" كان الباحثون يعلمون قدرة الأذن البشرية على ضبط الصوت الواحد، لكن لم تكن الآلية معروفة على وجه الدقة، وكانوا يعتقدون أن القنوات السمعية هي المفتاح الضابط لدخول الأصوات.

                وجد فريق البحث أن مفتاح تحكم الأذن في الأصوات هو غشاء صغير داخل الأذن الداخلية، يسمّى الغشاء السقفي. تساعد لزوجة هذا الغشاء على عمل تصفية ميكانيكية يتم من خلالها فرز الأصوات.

                يأمل فريق البحث الذي قاده جوناثان سيلون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومعه شيرين فارحي ودينيس فيرمان، في أن يؤدي اكتشافهم إلى تحسين الأجهزة المساعدة على السمع، وأيضاً الهواتف والميكروفونات التي تستخدم لنقل الأصوات أو تكبيرها.

                وقال دينس فريمان، أستاذ الهندسة الكهربائية بالمعهد: "إن الأذن البشرية غير عادية مقارنة بأي تكنولوجيا للسمع، حيث تعتمد التقنيات الحديثة على فرضية أن أفضل طريقة لفصل الأصوات هي من خلال ترددات الصوت، لكن تبين أن هذه الفرضية غير صحيحة في ضوء هذا الاكتشاف".
                من المنتظر أن يفيد هذا الاكتشاف في إلقاء ضوء أكبر على أسباب مشاكل السمع.





                ------------------------------------
                ابتكار جهاز جديد يعمل على رصد اضطرابات القلب التى تهدد حياة مرضاها

                تواصل عدد من العلماء إلى ابتكار جهاز جديد دقيق الحجم يعمل على رصد النبضات القلبية لفترة تصل إلى ثلاث سنوات فأكثر، وذلك من خلال وضعه تحت الجلد بالقرب من منطقة القلب، مما يعنى تجنب إجراء عملية جراحية كبيرة، وبإمكان الجهاز إرسال بيانات المريض مباشرة إلى مركز القلب، وبذلك يبقى المريض فى حالة مراقبة مستمرة من قبل الأطباء.

                ذكر موقع "Deutsche Welle" أن أجهزة القلب العادية يصعب استخدامها مرضى الاضطرابات القلبية لفحص عضلة القلب بصفة مستمرة، وهذا الأمر جعل فريقا من العلماء يعملون على تطوير جهاز صغير جدا يقوم برصد إيقاع ضربات القلب باستمرار لمدة ثلاث سنوات فأكثر على عكس الأجهزة التقليدية التى لا يمكنها رصد اضطرابات العضلة القلبية التى تحدث خلال ثلاثة أشهر.


                وأشير إلى أن الجهاز يعمل على معرفة أسباب اختلال ضربات القلب لدى المريض، هذا إلى جانب إمكانية رصد الاضطرابات التى قد يصاب بها المريض ليلا، مما يشكل تهديدا على حياته دون أن يشعر.

                تعليق

                • اريج الورد
                  • Dec 2013
                  • 606

                  #9
                  ارشادات تجنبك حرقة المعدة

                  يعاني ما لايقل عن ثلث الأشخاص في الولايات المتحدة الأميركية من الحرقة في المعدة ، والتي تنجم عن ارتجاع في محتويات المعدة إلى المريء، وهي تكلف سنوياً ما لا يقل عن 10 بليون دولار أميركي.


                  ومن أجل الوقاية من هذه المشكلة والتخفيف من حدتها ، ينصح باتباع ما يلي من خطوات:


                  التخلص من الوزن الزائد.

                  الاقلاع عن التدخين .

                  التقليل من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة.

                  تناول وجبات متعددة بكميات قليلة بدلاً من الوجبة الواحدة الثقيلة والكبيرة.

                  مضغ الطعام ببطء وبهدوء ودون توتر.

                  عدم الاستلقاء بعد تناول الطعام.

                  تناول وجبة العشاء الخفيفة قبل حوالي ثلاث ساعات من موعد النوم.

                  ممارسة الرياضة بعد حوالي ساعتين من تناول الطعام.

                  عدم تناول المشروبات الغازية.

                  تجنب الأطعمة الحارة والبندورة والنعناع والشوكولاته ، والأطعمة الدسمة ، واللبن واستشارة اختصاصي التغذية لوضع النظام الغذائي المناسب.

                  لا تتناول اي دواء إلا بعد استشارة الطبيب .

                  =========================

                  "الغذاء والدواء الأمريكية" تطرح دواءً جديدًا لعلاج سرطان المعدة


                  صدقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" فى الحادى والعشرين من شهر أبريل الجارى على طرح مستحضر صيدلى جديد لعلاج سرطان المعدة، أحد أخطر أمراض الأورام التى تصيب الأنسجة المبطنة لجدار المعدة، وتصيب غالباً كبار السن، وتصيب أكثر من 22 ألف شخص بالولايات المتحدة الأمريكية سنوياً، يموت منهم أكثر من 10000 شخص.


                  ويُعرف العقار الجديد باسم سيرامزا "Cyramza"، ويحتوى على المادة الفعالة "ramucimab"، وهو من إنتاج شركة إيلى ليلى الأمريكية للمستحضرات الصيدلية، وسيستخدم لعلاج سرطان المعدة المتقدم، وكما سيستخدم فى علاج السرطان الذى يصيب المنطقة الفاصلة بين المعدة والمرئ، وهو معد خصيصاً لعلاج المرضى الذين لا يمكن إزالة الأورام التى يعانون منها جراحياً أو الأشخاص المصابين بأورام خبيثة انتشرت بأكثر من عضو بالجسم.


                  وعن آلية عمل العقار الجديد، فقد أشارت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" أنه يعمل عن طريق تثبيط تكوين الأوعية الدموية الجديدة، وهو ما يمنع وصول الدم إلى خلايا الأورام، وبالتالى تموت، وأكد مسئولو الـ"FDA" أن عقار "سيرامزا" سيساهم فى تمديد حياة المرضى والحد من نمو الأورام التى يعانون منها.


                  وتم التأكد من فاعلية وآمان العقار الجديد من خلال إجراء بعض التجارب الإكلينيكية على 355 مريضا من المصابين بسرطان المعدة، وكانت النتائج إيجابية للغاية وساهم العقار بشكل افتراضى فى تمديد حياة المرضى، ومن أبرز الآثار الجانبية التى عانوا منها: الإسهال وارتفاع ضغط الدم.

                  =====================

                  اكتشاف فوائد جديدة لأدوية الكولسترول على السيدات بالأربعينيات


                  سلطت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية الضوء على بعض الفوائد الإضافية المثيرة لأدوية الكولسترول وخاصة العقاقير التى تنتمى لمجموعة ستاتين "statins" مثل أتورفاستاتين، وسيمفاستاتين ورزوفاستاتين.


                  وأشارت الدراسة التى أشرفت عليها جمعيات بريطانية متعددة مثل المؤسسة البريطانية للقلب والرابطة البريطانية للسكرى والقلب والسكتة الدماغية، أن أدوية الكولسترول التى تنتمى لهذه الفئة تساهم بشكل ملحوظ فى الحد من خطر إصابة السيدات فى الأربعينيات من عمرهم بالأزمات القلبية القاتلة.


                  وأكد الباحثون أن العديد من الأشخاص فى المرحلة العمرية المتوسطة، وخاصة الذين يتبعون عادات غذائية غير صحية قد يحصلون مستقبلاً بعد توصية أطبائهم على عقاقير "ستاتين" الخافضة للكولسترول للحد من خطر إصابتهم بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية.


                  وأضاف الباحثون أن الإنسان يجب أن يُحدث تغييرات ملحوظة على نظام غذائه ونمط حياته بشكل عام قبل بلوغ الخمسين أو الستين وإلا سيكون الأمر قد تأخر جداً ولن يستفيد كثيراً من تلك التغييرات فى تعزيز صحته عقب ذلك.


                  جاءت هذه النتائج على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى الحادى والعشرين من شهر أبريل الجارى.

                  ==========================

                  علماء سويسريون يكتشفون سر الشباب


                  كشفت دراسة حديثة أن عقار "غلوكوزامين"، الموجود في عدد من المخلوقات البحرية، أحد أشهر المكمّلات الغذائية التي تستخدم في علاج خشونة المفاصل، يحمل سرّاً كفيلاً بإطالة عمر الفرد.

                  وأشارت الدراسة التي أشرف عليها باحثون سويسريون، إلى أن هذا الدواء ساهم في تمديد حياة فئران خضعت للدراسة، بنسبة وصلت إلى 10%، أي ما يعادل افتراضياً 8 سنوات عند تطبيق هذه النتائج على عمر الإنسان.

                  وتكمن أهمية عقار "غلوكوزامين"، الذي يحدّ من آلام والتهابات المفاصل، أنه يساهم بتغيير مصدر الطاقة الذي يحصل عليه الجسم إلى الدهون والبروتينات بدلاً من الكربوهيدرات، وبالتالي فهو يقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وزيادة الوزن، ويقلل من معدلات الدهون في الجسم، فضلاً عن أنه يحدّ من خطر الإصابة بمرض السكري.

                  وتوصل العلماء إلى أنه قد يكون لمادة "غلوكوزامين" تأثيرات مضادة للالتهابات مماثلة للأسبرين، ولكنه أكثر فائدة إذ لا يترك آثاراً سلبية طويلة الأمد، كنزيف المعدة، على سبيل المثال.

                  ومن الفوائد الأخرى لهذه المادة، وجد العلماء أن "غلوكوزامين" يعزز عملية تحصل داخل جسم الإنسان وتُعنى بالخلايا، ويطلقون عليها اسم "الالتهام الذاتي".

                  والالتهام الذاتي عبارة عن نظام ذاتي للخلايا التي تتخلص من "نفاياتها السامة"، وفي حال فشل هذه العملية تموت الخلية، وهذا ما يحصل مع كبار السن حيث تتوقف الخلايا عن القيام بهذه المهمة، وهو ما قد يؤدي إلى إصابتهم بضعف السمع والنظر وزيادة التجاعيد.

                  وعلى الرغم من أهمية هذه الدراسة، والآمال الكبيرة التي يعلّقها العلماء عليها لاكتشاف سرّ الشباب الدائم، إلا أنهم حذروا من تعاطي "غلوكوزامين"، لأن فاعليته على البشر غير مؤكدة بعد، وتحتاج إلى مزيد من الاختبارات العلمية.

                  =======================

                  العمى يهدد مستخدمي العدسات اللاصقة


                  اكتشف باحثون في مستشفى ليفربول ببريطانيا أن جرثومة قادرة على التسبب بالعمى، يمكنها مقاومة تأثير غسول العدسات اللاصقة التقليدي المعقم للعدسات، وحذر الباحثون البريطانيون مستخدمي العدسات اللاصقة من أنهم معرضون لمخاطر استثنائية بفقدان نظرهم.


                  جاء ذلك بعد أن لاحظوا أن سلسلة بكتيرية مرتبطة بالتهاب أكثر حدة للعين، تستطيع العيش فترة أطول مما كان يعتقد سابقاً في محلول العدسات المعقم المستخدم حالياً، وذكرت صحيفة "ديلي ميل" أن الباحثين لاحظوا أن المحلول قضى على معظم سلاسل البكتيريا في غضون 10 دقائق، بينما استطاعت البكتيريا المسببة للعمى البقاء في المحلول لأكثر من 4 ساعات، مما يزيد مخاطر العدوى الناجمة عنها.


                  يشار إلى أن أكثر من 6000 شخص في بريطانيا وحدها يصابون بالتهاب بكتيري يسبب تقرح القرنية، مما يؤدي إلى العمى في حال لم يعالج بالسرعة الممكنة. كما أن أكثر من 3 ملايين بريطاني يستخدمون العدسات اللاصقة.

                  ========================

                  قطع غيار بشرية حسب الطلب


                  يعكف باحثون في مستشفى "رويال فري" بالمملكة المتحدة على زراعة أنوف وآذان وحتى أوردة دم، في المختبر، في خطوة تطمح لإيجاد قطع غيار بشرية بواسطة الخلايا الجذعية.


                  والمختبر من بين العديد من المختبرات الأخرى في العالم التي تعكف على الفكرة المستقبلية في إنماء الأعضاء المصنوعة حسب الطلب. وحتى الآن، تلقى عدد قليل من المرضى الأعضاء المصنوعة في بريطانيا، والتي تضمنت القنوات الدمعية، الأوردة الدموية، والقصبات الهوائية.


                  ويأمل الباحثون بأنهم سينتجون المزيد من الأعضاء قريبا، بما في ذلك أول أنف مصنوع في العالم من الخلايا الجذعية."يعتبر الأمر كصنع قالب حلوى"، هذا ما أعرب عنه البروفيسور ألكسندر سيفاليان من جامعة كلية لندن، الذي صنع خلال العام الماضي، أنفاً جديداً لرجل فقد أنفه جراء السرطان.


                  وتضمنت العملية إضافة محلول لقالب الأنف بغية محاكاة بنية الأنف التي تشبه الإسفنج. ولقد تم استقاء الخلايا الجذعية من دهون المريض، وجرى إنماؤها في المختبر لمدة أسبوعين قبل استخدامها في العملية.


                  كما تمت زراعة الأنف في يد المريض، بحيث أمكن إزالته ثم خياطته على وجه المريض، مع أمل الباحثين بتمكن الأخير من الشم. الأنف الجديد، هو الأول من نوعه في العالم، وقد تمت زراعته من العدم.


                  ووصف البروفيسور الكسندر ذلك قائلاً: "كان أنفه مائلاً قليلاً جهة اليسار، وقد سألناه عما إذا أراد تصحيحه وجعله مستقيماً، لكن المريض قال إنه يريده كما هو بالضبط". وبحسب ما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الباحثين، فإن صناعة الأذن تعد الأصعب، لوجوب أخذ جميع مقاساتها وتعرجاتها بشكل صحيح، مع الإبقاء على الجلد مشدوداً.

                  تعليق

                  • اريج الورد
                    • Dec 2013
                    • 606

                    #10
                    حل الألغاز يساهم فى الإقلاع عن التدخين



                    نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها مؤخراً الأبحاث الطبية الحديثة بخصوص أبرز الوسائل المستخدمة فى الإقلاع عن التدخين، حيث أشارت الدراسة التى أشرف عليها باحثون من جامعة ستونى بروك بالولايات المتحدة الأمريكية، عن أن حل الألغاز والاستمتاع بالألعاب وممارسة الهوايات الشخصية، يساهم بشكل كبير فى الإقلاع عن التدخين والحد من الرغبة فى السجائر.

                    وأكد الباحثون أن ممارسة تلك الأنشطة الفردية يساهم بشكل كبير فى الحد من الرغبة الجارفة للإنسان نحو تدخين السجائر، وذلك حسبما أظهرت الأشعة التصويرية بالرنين المغناطيسى على مخ الأشخاص المتطوعين الذين خضعوا للدراسة، وساهمت تلك الأنشطة فى تنشيط مناطق المخ المسئولة أيضاً عن دفع الإنسان وزيادة رغبته فى تدخين السجائر، والتى كانت تنشط بالنيكوتبن الموجود بالسيجارة، وهو ما يجعل الإنسان يشعر بالإشباع وتقل رغبته الجارفة فى التدخين.

                    ============================

                    المشروبات الساخنة أهم بكثير لسلامة الجسم من الباردة


                    المشروبات الباردة غير كافية لسلامة جسدك وصحتك، فالمشروبات الساخنة اليومية أهم بكثير من الباردة، والتوازن فى إدخال السوائل إلى جسدك هو طريقك الوحيد إلى صحة جيدة ومناعة قوية، وهو ما يقيك بشكل تراكمى وتدريجى من المشكلة المرضية التى تصيب جسمك، فالسائل أساس ترطيب الجسم ووقايته.

                    "لطالما يعتقد المريض أن المشروبات المرطبة الباردة"، هى الوحيدة القادرة على ترطيب الجسم وجعله أكثر حيوية وبروده، ولكن هذا الأمر غير سليم، فالمشروبات الساخنة أهم بكثير لسلامة الجسم، فلا شك أن السوائل بشكل عام تزيد من قدرة الجسم على مواجهة الأمراض من خلال زيادتها لنسبة المناعة، إلا أن النصيب الأكبر يتمثل فى السوائل الدافئة، ولا نقصد هنا الشاى والمشروبات التى تحتوى على الكافيين، بل السوائل الدافئة الصحية، التى تحمل للجسم الصحة وتقيه من الأمراض".

                    فالليمون الساخن والينسون، والجنزبيل الساخن، والقرفة المحلاة، والبابونج والبردقوش، وغيرها، أعشاب تفيد الجسم وتنظم درجة الحرارة والدورة الدموية به، وتساعد على زيادة قدرته على مواجهة الأمراض التى قد تداهمه، وتحميه من الوهن والضعف


                    =============================
                    لأول مرة .. استزراع خلايا جلدية معملياً


                    لأول مرة.. نجح فريق من العلماء البريطانيين فى استزراع خلايا جلدية، خاصة الطبقة الجلدية الخارجية، تتمتع بخواص نفاذة للمسام لتصبح الأقرب إلى أنسجة الجلد الحقيقى.

                    ويرجع الفضل إلى فريق من العلماء البريطانيين بالمركز الطبى لشئون المحاربين القدماء بجامعة "كينجز كولدج" فى العاصمة البريطانية لندن، فى زرع خلايا جذعية محفزة للإنسان، حيث يقدمون من خلال هذا النموذج المعملى بديلا فعالا من حيث التكلفة لاختبار الأدوية ومواد التجميل، ويمكن أن تساعد أيضا على تطوير علاجات جديدة لاضطرابات الجلد النادرة والشائعة.

                    ولجأ العلماء إلى استخدام خلايا جذعية محفزة لإنتاج إمدادات غير محدودة من الخلايا الكيراتينية، والتى تتطابق بشكل وثيق الكيراتينية المتولدة من الخلايا الجذعية الجنينية البشرة والخلايا الكيراتينية الأولية من الأنسجة الجلدية.

                    ووفقا للدراسة، فقد تم استخدام الخلايا الكيراتينية لتصنيع أنسجة جلدية ثلاثية الأبعاد فى بيئة ذات رطوبة عالية، وهو أمر ضرورى فى حماية الجسم من فقدان الرطوبة ومنع دخول المواد الكيميائية والسموم والميكروبات.

                    وقال الدكتور "ثيودورا ماورو"، رئيس الفريق البحثى، إن القدرة على الحصول على عدد غير محدود من وحدات متطابقة وراثيا يمكن استخدامها لدراسة مجموعة من الظروف التى تسبب خللا فى الجلد بسبب طفرات فى الجينات الوراثية عن تشكيل حاجز الجلد، مثل التهاب الجلد التأتبى، ويمكن استخدام هذا النموذج لدراسة كيفية تطور حاجز الجلد عادة، وكيف هو ضعف الجدار الفاصل فى أمراض المختلفة وكيف يمكننا تحفيز الإصلاح والانتعاش.


                    ==============================



                    طعامنا يوفر لنا 20% من الماء


                    سؤال من متابع: هل يمكن الحصول على الماء من الطعام ؟

                    الإجابة:
                    نعم بالطبع،طعامنا يوفر لنا تقريباً 20 بالمئة من حاجتنا من الماء. وهناك أطعمة غنية جداً بالماء ننصح بأكلها بفصل الصيف،الرياضيين،العاملين بالجو الخارجي وحتى أصحاب الريجيم لأن الفواكه والخضراوات الغنية بالماء قليلة السعرات الحرارية.

                    1 - الخس
                    أوراق الخس هي الغذاء الأعلى بالماء 96 بالمئة إضافة إلى الألياف والبوتاسيوم والفوليك أسيد وفيتامين.

                    2 - الخيار
                    تقريباً المحتوى المائي نفس الخس 96 بالمئة وأعطيكم بشارة: قليل السعرات الحرارية جداً.

                    3 - عائلة البطيخ من رقي وبطيخ
                    وهي فعلاً فاكهة الصيف حيث تحتوي 91بالمئة ماء وكمية عالية من الألياف وفيتامين C.

                    4 - الجريب فروت
                    90 بالمئة ماء وقليل السعرات الحرارية.

                    5 - البروكلي
                    المحتوى المائي 89بالمئة إضافة إلى الحديد والكالسيوم.



                    ============================

                    أطعمة لشفاء الجروح وإصلاح الندوب


                    التغذية السليمة ضرورية لالتئام الجروح وإصلاح الندوب، ويعني ذلك اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، والمكسرات، والبروتينات، والدهون الصحية. لكن هناك مغذيات معينة تساعد على شفاء الجروح مثل فيتامين "أ" و"سي" والزنك، وأخرى تساعد على شفاء الندوب وإصلاح الجلد لنفسه، إليك أهم الأطعمة التي تحتوي هذه المغذيات.
                    تمتاز الأطعمة الغنية بالزنك باحتوائها على مغذيات أخرى تفيد في شفاء الجروح، مثل الكبد البقري، والروبيان (القريدس)، والبازلاء، والهليون، والبروكلي

                    البروتين. لتعزيز التئام الجروح تحتاج تناول بروتين اللحوم، والأسماك والمأكولات البحرية، والدواجن لأنها تعزز وظائف الجهاز المناعي، وصحة الجلد وإنتاج الإنزيمات.

                    فيتامين "أ". يساعد فيتامين "أ" على نمو خلايا الجلد، يتوفر الفيتامين بكثرة في البيض والكبد البقري والحليب، وهي كلها أطعمة غنية بالبروتين أيضاً. من الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين "أ" والبيتاكاروتين اللازم لإصلاح الندوب الخضروات البرتقالية والصفراء، مثل القرع والبطاطا الحلوة والشمام والمشمش. كذلك يوجد فيتامين "أ" في الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ، والسلق، والملوخية، والبروكلي.

                    فيتامين "سي". يسرّع فيتامين "سي" من التئام الجروح، ويساعد على علاج الندوب، يتوفر في البروكلي، والقرنبيط، والفلفل، والهليون، والبازلاء، والبندورة (الطماطم)، والكيوي، والتوت.

                    الزنك. يقوم معدن الزنك بعدة وظائف مثل المساعدة على توازن مستويات السكر في الدم، وتحسين التمثيل الغذائي، وتعزيز نظام المناعة. تمتاز الأطعمة التي تحتوي على الزنك باحتوائها على مغذيات أخرى تفيد في شفاء الجروح، مثل الكبد البقري، والروبيان (القريدس)، والبازلاء، والهليون، والبروكلي.

                    فيتامين "إي". يساعد هذا الفيتامين على التئام الجروح وإصلاح الندوب، يوجد في الحبوب الكاملة مثل الشوفان، والشعير، والقمح الكامل، والأرز البني. ويتوفر فيتامين "إي" أيضاً في زيت الكانولا، وزيت الزيتون، وزيت الفول السوداني، وزيت بذرة القمح، وزيت بذور عباد الشمس.


                    =======================

                    وصفات طبيعية مهدئة لحروق الشمس



                    من المفترض أن يقوم المرء بحماية بشرته من حروق الشمس بدلا من معالجتها, و لكن هناك العديد من العوامل التي تعمل على أن تتعرض البشرة لحروق الشمس, و من هذه العوامل طبيعة العمل أو بعض المواقف الطارئة التي يحتاج خلالها المرء للبقاء تحت أشعة الشمس لفترة طويلة, أو عندما ينسى المرء استخدام مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس, و هناك الكثير من السيناريوهات التي يمكن من خلالها أن تتعرض البشرة للحروق, و لكن المهم ما هي الطرق الطبيعية التي يمكن أن تعالج بها هذه الحروق, في ما يلي أبرز الطرق الطبيعية لمعالجتها.

                    الخل

                    يعتقد العديد من الأشخاص بأن الخصائص الحمضية للخل لا يمكنها أن تساعد في علاج البشرة, لكن في الواقع هناك بعض الاستخدامات للخل التي يمكنها أن تساعد في الحفاظ على البشر و معالجتها, و لمعالجة حروق الشمس, يمكن وضع الخل في علبة رش, و يرش من خلالها الخل على المنطقة المصابة, أو ببساطة يمكن استخدام منشفة, حيث تبلل المنشفة بالخل, و الضغط بلطف على المنطقة المصابة بحرق لمدة لا بأس بها.

                    بياض البيض

                    الأنزيمات في بياض البيض الغير مطبوخ تعمل كمعالج طبيعي لحروق الشمس, و لاستخدامه بكل بساطه يوضع بياض البيض في وعاء ثم يدهن على المنطقة المحروقة باستخدام قطعة قطن, و يفضل دهن البياض باستخدام فرشاة طلاء صغير, ثم يترك لحين جفافه.

                    الشوفان

                    هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من الشوفان, و من هذه الفوائد التخلص من حروق الشمس, و يوجد طريقتين يمكن إتباعهما لاستخدام الشوفان, الأولى هي تحضير حمام من الماء و كوبين من الشوفان ثم الجلوس به لمدة 30 دقيقة, و أما الطريقة الثانية فهي إضافة الشوفان لبياض البيض ثم دهنه على المنطقة المصابة و غسله بالماء بعد أن يجف.

                    الشاي

                    هناك العديد من الأشخاص الذين يعشقون تناول الشاي, ولكن هل اعتقد أحدهم يوما بأن للشاي فوائد في التخلص من حروق الشمس و التخفيف من أعراضها, في الواقع أن الشاي يحتوي على حمض التانيك الذي له دور كبير في تخفيف الأعراض الناتجة عن حروق الشمس, و يمكن استخدام الشاي بأكثر من طريقة, حيث يمكن تحضير الشاي الكثيف و تبريده لحين أن يصبح شديد البرودة ثم يرش على المنطقة المصابة أو يمكن استخدام المنشفة لوضع الشاي, و كما يمكن تحضير حمام من الماء البارد و إضافة 4-6 أكياس من الشاي .

                    تعليق

                    • اريج الورد
                      • Dec 2013
                      • 606

                      #11
                      هل أشعة مجففات طلاء الأظافر تسبب السرطان؟


                      كشف بحث جديد أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية UVA المنبعث من مجففات طلاء الأظافر في صالونات التجميل يحمل خطر الإصابة بمرض السرطان، وفق ما نشرته صحيفة "الديلي ميل" البريطانية.

                      ووجدت دراسة أجرتها كلية الطب في جورجيا، وأوصياء النظام الصحي في جورجيا في أوغوستا، أن مجرد ثماني جلسات تحت أشعة مجفف طلاء الأظافر ستكون كافية لتسبب التلف في الحمض النووي للجلد، وهو السبب الرئيسي لسرطان الجلد.

                      وأكدت أن ذلك يمكن أن يتحقق بسهولة بالنسبة لأولئك الذين يحصلون على أظافر مرة في الأسبوع، وعادة يلجأون لتجفيف أظافرهم لحوالي عشر دقائق.

                      ولا تختلف خطورة أشعة UVA المنبعثة من أجهزة تجفيف طلاء الأظافر عن تلك التي تستخدم لتسمير الجسم في الأماكن المغلقة.

                      وتعتبر الأشعة فوق البنفسجية مسؤولة عن حروق الجلد والتعرض لأشعة UVA بنسبة عالية يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.

                      ويقول الدكتور لاندسي شيب، وهو المسؤول عن الدراسة، أن زيادة خطر الإصابة بالسرطان مع استخدام مصابيح الأشعة فوق البنفسجية، تمثل احتمالا صغيرا، فهذه المصابيح تنبعث منها درجات متفاوتة من الأشعة الضارة التي تتراوح بين "بالكاد" إلى "كبير".

                      وقال الدكتور شيب، الذي قدم النتائج التي توصلت إليها "تشير البيانات المتوفرة لدينا إلى أنه حتى مع التعرض الكثير للأشعة الفوق بنفسجية فإن خطر الإصابة بسرطان الجلد لايزال ضئيلا".
                      وأضاف "هذا لا يعني أن يتم التعامل مع مصابيح الأشعة فوق البنفسجية بدون اهتمام".

                      وأوضح الدكتور شيب "نحن نتفق مع دراسات سابقة بأهمية استخدام واقيات الشمس أو ارتداء القفازات الواقية للحد من خطر الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة".

                      وعادة ما تستخدم مصابيح الأشعة فوق البنفسجية في صالونات التجميل لتجفيف طلاء الأظافر، وللمساعدة في تلميعه.
                      ويوصي الخبراء النساء باستخدام خيار مروحة التجفيف، والتخلي عن وظيفة ضوء UVA.


                      ========================

                      التخلي عن تناول الدهون نهائيا يهدد بفقدان الذاكرة والتركيز


                      بينت نتائج دراسة طبية أن التخلي عن تناول الدهون تماما أو تخفيض نسبتها جدا في وجبات الطعام، يؤدي الى ضعف الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والتركيز والتفكير.

                      وقد أجرى فريق علمي برئاسة تيمي سكوت من جامعة تافتس الأمريكية، تجارب لمعرفة تأثير تخفيض نسبة الدهون في وجبات الطعام، على مدى استيعاب المعلومات.

                      المقصود هنا الأحماض حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA ) و حمض الدهني (EPA) و حمض اللينولينيك. تناول المشاركون في الاختبار وجبات طعام مختلفة تحتوي على نسبة دهون متباينة أو خالية منها تماما.

                      اتضح من نتائج هذه التجارب، ان تناول وجبات طعام محتوية على نسبة دهون منخفضة جدا، خلال سنتين، يؤدي الى ضعف الوظائف المعرفية جدا. لذلك ينصح بتناول الطعمة المحتوية على الدهون غير المشبعة وخاصة الأسماك مثل السلمون والتونا وغيرها.

                      ========================

                      اختراع جهاز يشخص الإصابة بالسرطان



                      أوشك العلماء على الانتهاء من اختراع جهاز لتشخيص أسرع للإصابة بالسرطان باستخدام هواء “الزفير”. وقال بيلي بويل أحد العلماء المشاركين في تصميم هذا الجهاز، إنه من الضروري تمويل هذا المشروع، لإنتاج الجهاز الجديد المحمول، الذي سيربط بالهاتف الخلوي، والذي يمكن أن يرى النور خلال العامين القادمين. وبعد الدراسة والاطلاع على احصائيات هذا المرض تبين أن سرطان القولون يصيب سنوياً 40 ألف شخص في بريطانيا، وإن تشخيص واكتشاف المرض في مراحله الأولى يساعد على علاج 90 % من المصابين، في حين أن اكتشافه في مراحل متأخرة قد يساعد في علاج 6 % فقط من المصابين.
                      يذكر أن مؤسس شركة “Ow1stone” قد قرر تغيير اتجاه الشركة لتبدأ بتصميم وابتكار أجهزة طبية، بعد أن شخص الأطباء حالة زوجته، واكتشف أنها مصابة بسرطان القولون في مرحلته الرابعة، بعد أن كانت تعمل في تصميم وابتكار وإنتاج أجهزة ومعدات عديدة لشركات النفط تتمكن بواسطتها من اكتشاف آثار التلوث البيئي، وكذلك أجهزة لوكالات أمريكية متخصصة في مكافحة الإرهاب تكشف عن آثار المواد المتفجرة.

                      ======================

                      عقار يطيل عمر المصابين بنقص المناعة



                      بدأ علماء من روسيا والولايات المتحدة في إجراء اختبارات مخبرية، هدفها التوصل إلى إنتاج عقار يساعد في إطالة عمر المصابين بمرض نقص المناعة.
                      وتوجد منظومة المناعة في الجسم على شكل حزم للأجسام المضادة والمستضدات التي تنشط الجهاز المناعي للجسم، لذا يبدو من الوهلة الأولى، أن تنشيط الجهاز المناعي هو عملية إيجابية، على الرغم من تسببه في ظهور علامات الشيخوخة لدى مرضى نقص المناعة ووفاتهم قبل الأوان.
                      ومن المتوقع أن تكشف نتائج هذه البحوث والدراسات المشتركة، الآليات الجزيئية الأساسية للشيخوخة بسبب تنشيط الجهاز المناعي للمصابين بمرض نقص المناعة ووسائل منعها.
                      يذكر أن علماء من المركز العلمي في بيرم التابع لأكاديمية العلوم الروسية وعلماء من جامعة “كليفلاند” الأمريكية يشاركون في هذه الاختبارات، كما يتم تمويل هذه الاختبارت من قبل الصندوق الروسي للبحوث الأساسية والصندوق الوطني الأمريكي.

                      ========================



                      جهاز جديد لمعالجة مرض انقطاع النفس أثناء النوم


                      أعطت الوكالة الأمريكية للاغذية والادوية (اف دي ايه) موافقتها على طرح جهاز يزرع تحت الجلد، هو الاول من نوعه، لمعالجة مرض انقطاع النفس اثناء النوم الذي يصيب 12 الى 18 مليون أمريكي.
                      وتم الاعلان عن قرار الـ «اف دي ايه» من جانب الشركة المصنعة لهذا الجهاز، «انسباير ميديكال سيستمز» ومقرها في مدينة مينيابوليس في ولاية مينيسوتا الأمريكية.
                      وتظهر اعراض انقطاع النفس اثناء النوم عبر توقف متكرر ولاارادي للتنفس اثناء النوم.ويزداد تأثير هذا المرض المزمن على الاشخاص الذين يعانون وزنا زائدا او المسنين، كما يزيد خطر الاصابة بامراض القلب وحوادث العمل والحوادث المرورية، بسبب النعاس الذي يتسبب به.
                      وهذا الجهاز الجديد الشبيه بجهاز تنظيم ضربات القلب، يعمل على اثارة كهربائية لعصب تحت اللسان، وهو عصب حركي في اللسان، ما يؤدي الى دفعه الى الامام للسماح بعبور كميات اضافية من الهواء.
                      ويتم زرع هذا الجهاز تحت الجلد في اعلى الصدر.
                      ومن بين الاسباب الرئيسية لهذا المرض هو التراخي المفرط للسان وعضلات الحلق خلال النوم ما يؤدي غالبا الى اعاقة التنفس واستفاقة الاشخاص الذين يعانون منه.
                      ويمكن للمرضى تشغيل النظام بالاستعانة بجهاز صغير للتحكم عن بعد عندما يخلدون الى النوم ثم ايقافه عند الاستيقاظ.



                      ===================

                      أطعمة لا تساعدك فى التخلص من الانتفاخات!


                      وجود بطن مرتفعة ومترهلة هي مشكلة عند معظم السيدات و تسبب شعور بضيق شديد وقد تمنعك فى بعض الأحيان من ارتداء بعض ملابسك المحببة. وهنا ننصحك بتجنب بعض الأطعمة التي تسبب لكِ بعض الانتفاخات والسمنة والترهل والوزن الزائد:


                      الخبز الأبيض: لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون.


                      الكرنب: و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن، يتم تناوله مسلوقا بالكمون لدوره في مكافحة سرطان القولون.


                      المياه الغازية: بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن فيكفي كوب واحد فى اليوم.


                      الأطعمة المقلية: بها كميات عالية من الدهون وحاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة.


                      الآيس كريم: تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز والأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن. خاصة لو تناولتينها علي معدة فارغة.


                      اللبان: مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم، فيرتكز فى الجهاز الهضمى ويسبب انتفاخ البطن أيضاً. ويزيد استهلاك السكريات.

                      تعليق

                      • اريج الورد
                        • Dec 2013
                        • 606

                        #12
                        كيف تزيد البكتيريا المفيدة في جسمك ؟

                        استهلاك الكاكاو مع البريبايوتك قد يكون أحد أنجع السبل لتحويل مركبات البوليفينول إلى مضادة فعالة للالتهابات ذت امتصاص عالٍ في معدتك. البريبايوتك هي الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة الكاملة التي لا يمكن هضمها … والتي يمكن أن تكون بمثابة وجبة لذيذة للبكتيريا المفيدة.

                        الأطعمة غير المعالجة، مثل البصل والثوم، تعتبر من أفضل أنواع البريبايوتك، لذلك إذا كنت تتناول طعاما صحيا، فيجب أن تحصل على الكثير من المواد الحيوية “البريبايوتك”.

                        وعلى ما يبدو فأن اتخاذ خطوات لتشجيع نمو بكتيريا الأمعاء الصحية، بصفة عامة، يمكن أن يكون كافيا للبكتيريا المفيدة للمساعدة في تحليل وتخمر المواد الصحية الموجودة في الكاكاو.

                        وهذا لا يشمل تجنب السكر والحبوب فقط، بل أيضا تناول الأطعمة المخمرة طبيعيا أو تناول مكملات البروبيوتيك ذات الجودة العالية. ويجب أن تكون من نتائج اتباع نظام غذائي صحي هو زيادة بكتيريا الأمعاء المفيدة، التي تؤدي بشكل ثانوي ولكن “ سحري ” إلى استعادة صحتك.

                        ومن النصائح الأخرى المثيرة للاهتمام، استهلاك الشوكولاته الداكنة مع الفواكه الصلبة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الرمان أو التوت، وهي طريقة أخرى لتعزيز الإمكانات الصحية.

                        --------------------------


                        الهواتف الذكية تُهيج البشرة وتحدث تقرحات بالوجه

                        توصلت دراسة دانماركية حديثة إلى الهواتف الذكية قد تؤدي إلى أمراض الحساسية في الوجه والأذنين بدءاً من جفاف البشرة مروراً بالحكة الشديدة والاحمرار وصولاً إلى الندبات والحبوب والتقرحات ، بجانب مع تُسببه الهواتف أصلاً من تدمير لخلايا المخ.

                        وأشارت الدراسة التي أجريت في مستشفى جنتوفتي بجامعة كوبنهاغن الدانماركية إلى أن التصاق الهواتف الذكية بالأذن لمدة تصل إلى 30 دقيقة متواصلة خلال اليوم أو أكثر من ساعة على فترات متباعدة يزيد مخاطر الإصابة بالحساسية التي تعرف باسم الالتهابات الجلدية التماسيه التحسسية وهو التهاب الجلد المحدث بالمواد الكيماوية الناتجة من مكونات الهواتف مثل النيكل والكوبالت والكروميوم.

                        ونوهت الدراسة إلى أن مخاطر الإصابة بأمراض الحساسية ارتفعت بين الأطفال والمراهقين ممن يستخدمون الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة ألعاب الفيديو وأجهزة التحكم الخاصة بها وغيرها من الأجهزة الإلكترونية بكثرة، حسبما ورد في موقع "ميديكال دايلي".

                        ووجد الباحثون أن العناصر السالف ذكرها من الكروميوم والكوبالت والنيكل ومعادن أخرى هي أسباب انتشار تحسس الجلد لدى هذه الشريحة، موضحين أن هذه العناصر أيضاً موجودة في الهواتف الذكية، ولا يرتبط الأمر فقط بالتحدث والتهافت عبر الهواتف الذكية، بل امتد أيضاً ليشمل كتابة الرسائل ومحادثات الدردشة وممارسة الألعاب وتصفح شبكة الإنترنت، فجميع هذه الوظائف مرتبطة بلمس الهاتف الذكي وبالتالي عناصر المهيجة للبشرة.

                        واختبرت الدراسة العديد من الهواتف الذكية لشركات مختلفة من ضمنها بلاك بيري وسامسونغ وموتورولا، تبين أن نصف هواتف بلاك بيري وو75% من هواتف سامسونغ و70% من هواتف موتورولا تنطوي على معدن النيكل أو الكوبالت، في المقابل لم تجد الدراسة وجود أثر لهذا المعدن في هواتف "آي فون" أو "نوكيا" أو "أجهزة أندرويد.


                        -----------------------------
                        علاجات طبيعية لنزلات البرد الصيفية


                        تؤثر نزلات البرد والإنفلونزا في الصيف على كثيرين، على الرغم من انتشارها في الشتاء بدرجة أكبر.

                        هناك مجموعة من العلاجات الطبيعية التي تمنح الانتعاش وتجدد الطاقة عند الإصابة بنزلة برد.

                        الترطيب. لأن مناخ الصيف جاف يزداد الشعور بجفاف الحلق والتهابه في الصيف عند الإصابة بنزلة برد. يمكن تخفيف هذا الشعور بوضع مرطب للجو في غرفتك.

                        غسول الأنف. إذا كنت لا تريد استخدام مرطب الجو يمكنك استخدام غسول الأنف، الذي يقوم بصب الماء الدافئ مع الملح في فتحة الأنف مباشرة لتخفيف المخاط.

                        السوائل. تعتبر السوائل جزء هاماً من أي علاج لنزلة البرد خاصة في الصيف. يتسبب ارتفاع حرارة الجسم في استنزاف السوائل منه، لذلك عليك التأكد من تناول كمية كبيرة من الماء والعصائر والسوائل المختلفة. يحافظ ذلك على رقة المخاط. ويجب تجنب مشروبات القهوة والمياه الغازية والكافيين لأنه مدر للبول، ويزيد الجفاف.

                        فيتامين "سي". يستخدم فيتامين "سي" كعلاج طبيعي لنزلات البرد، ويعتقد أنه يساعد على تقصير فترتها. يمكن الحصول على فيتامين "سي" من الفواكه والخضروات كالبرتقال والجريب فروت والتفاح والقرنبيط، ويمكن تناول مكملات الفيتامين. يفيد فيتامين "سي" في تقليل فترة المرض والتي تطول نسبياً عند الإصابة بنزلات البرد في الصيف.

                        الماء والحامض والعسل. من العلاجات التقليدية التي تساعد على التخلص من برد الصيف تناول مزيج الماء والحامض (الليمون) والعسل، عدة مرات في اليوم. يقلل ذلك المزيج من الجفاف، ويمد الجسم بفيتامين "سي"، ومحفزات لجهاز المناعة.

                        الغرغرة. يمكن أيضاً استخدام غرغرة الماء والملح والكركم، لأنها تسرّع من الانتعاش، وتعالج التهاب الحلق، وتقلل جفاف الأغشية المخاطية. أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الملح حسب الرغبة، واستخدام الغرغرة 3-4 مرات يومياً.


                        ----------------------------

                        الآثار الجانبية لتناول مشروبات الدايت


                        يعتقد البعض أن مشروبات الدايت خيار مثالي مقارنة بالمشروبات الغازية العادية، نظراً لأنها لا تحتوي على سعرات حرارية أو سكر أو كربوهيدرات، فيظنون أنه يمكن استهلاك كميات كبيرة منها. في الوقت الذي تحتوي علبة الكوكا العادية من سعة 354 ملل على 140 سعرة حرارية و39 غراماً من السكر، ما يوحي بأن النسخة الدايت أفضل للصحة. لكن لمشروبات الدايت آثار جانبية غير مرغوب فيها، خاصة إذا تم تناولها بكثرة.

                        الكالسيوم. يحتاج الجسم الكالسيوم للحفاظ على عظام وأسنان قوية. تقلل مشروبات الدايت من مستويات الكالسيوم في الجسم لأنها تحتوي على الفوسفات، وتؤدي المستويات القليلة من الكالسيوم إلى هشاشة العظام. وقد بينت الدراسات أن تناول مشروبات الدايت يومياً يزيد احتمالات التعرض لكسور العظام بمعدل 3 إلى 4 مرات.

                        زيادة الوزن. إذا اخترت تناول مشروبات الصودا دايت بهدف ضبط الوزن أو التخسيس قد يتسبب ذلك في عكس ما تهدف إلى تحقيقه. تتسبب المشروبات المحلاة اصطناعياً في زيادة الوزن، وفي مرض السكري من النوع2، وأمراض القلب والأوعية. وعلى الرغم من أن الأسباب العلمية غير واضحة، إلا أن الصلة بين هذه الأمراض والتحلية الاصطناعية قائمة

                        الكافيين. المصدر الأساسي للشعور بالطاقة بعد تناول مشروب الدايت هو الكافيين. تحتوي علبة الكوكا دايت من سعة 354 ملل على 47 ملغ من الكافيين، وعلى الرغم من أنها كمية معتدلة للبالغين إلا أن تناول أكثر من علبة في اليوم قد يكون مصدراً للدوخة، أو الصداع والقلق، أو عدم انتظام ضربات القلب والأرق. يمكن أن يتداخل الكافيين أيضاً مع الأدوية والمكملات الغذائية.

                        يؤثر الكافيين على كل شخص بطريقة مختلفة، فيزيد تناوله من الرغبة في المزيد منه بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين، ويسبب التوقف عن تناوله أعراضاً انسحابية أهمها الصداع.

                        الجفاف. يتناول الكثيرون المشروبات الغازية بهدف إرواء العطش، لكن الحقيقة أنها تسبب زيادة الجفاف، لأن الكافيين مدر للبول، وكلما شربت المزيد منها تخلص جسمك من المزيد من الماء. يسبب الجفاف الصداع، وسرعة ضربات القلب. يعتبر الماء وشاي الأعشاب أفضل المشروبات لإرواء العطش.

                        التحلية الاصطناعية. هناك قلق طبي من الآثار الجانبية المحتملة للمواد المستخدمة في التحلية الاصطناعية لمشروبات الدايت، مثل الاسبارتام. يتراوح القلب ما بين احتمال ارتباط استخدامها بمرض السرطان، وبين بعض الاضطرابات التي تحدث في الجسم نتيجة اضطراب التمثيل الغذائي، مثل الصداع، وتغيرات المزاج، واضطرابات الهضم.


                        -------------------------

                        إرتداء العدسات اللاصقة يومياً يفقدك النظر


                        رغم النصيحة الدارجة بتجنب ارتداء العدسات اللاصقة أكثر من 8 ساعات في اليوم، فإن الكثيرين يميلون لارتدائها طوال اليوم ويتناسون ضرورة منح العينين بعض الراحة.

                        وقد كشف باحثون أن ارتداء العدسات اللاصقة فترة طويلة من الزمن، يؤدي لمشكلات كبيرة في القرنية كون العدسات تمنع الأوكسجين من الدخول للعين، مما يؤدي لتعرض الفرد لمشكلة فقدان البصر، بسبب تجمع الأوعية الدموية بالقرنية وتزايدها، والذي لا يمكن اكتشافه إلا بعد مرور سنوات طويلة على ارتداء العدسات لفترة طويلة.

                        وتلك ليست المشكلة الوحيدة، فارتداء العدسات لفترات طويلة أيضا يسبب ورم واحمرار البياض حول العينين، وهنا التوقف عن ارتداء العدسات لا يحل المشكلة، ولكنه في الواقع قد يؤدي لإصابة القرنية بجروح ناتجة عن انهيار تلك التجمعات من الشرايين الدموية.

                        لذا من المفضل الالتزام بقاعدة الـ 8 ساعات والحرص على ارتداء العدسات المسماة سيلكون هيدروجيل كونها تسمح بمرور الهواء وتنفس القرنية ما يجعلها خياراً صحياً.

                        تعليق

                        • اريج الورد
                          • Dec 2013
                          • 606

                          #13
                          جراحات إنقاص الوزن تقوي المخ وتقلل الإصابة بالزهايمر


                          نتائج جديدة ومثيرة بشأن الفوائد الصحية لجراحات إنقاص الوزن كشفت عنها مؤخراً صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حيث أشارت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ساوباولو البرازيلية، أن جراحات السمنة أو إنقاص الوزن تساهم فى تعزيز طاقة المخ وتحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

                          وكشفت النتائج أن جراحات السمنة تساهم فى إحداث تأثيرات إيجابية على نشاط المخ وتحسن من الوظائف الإدراكية داخل المخ، والمسئولة عن التخطيط والتنظيم والتخطيط الإستراتيجى، وذكر الباحثون أن جراحة إنقاص الوزن تتضمن تصغير حجم المعدة أو تقصير المسافة التى يتحرك فيها الطعام داخل الأمعاء، وبالتالى يقل الوقت الذى يمتص فيها وهو ما يحد من السعرات الحرارية التى يحصل عليها الإنسان.

                          وبحسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية "NHS"، فإن عملية إنقاص الوزن تعتبر فعالة للغاية فى حالة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة جداً.

                          جاءت هذه النتائج بالدورية الطبية " Journal of Clinical Endocrinology & ****bolism"، التى تصدرها الجمعية الأمريكية للغدد الصماء، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى السادس والعشرين من شهر أغسطس الجارى.


                          =======================

                          تعرف على أهم 10 علامات للإصابة بالأنيميا

                          يعتبر مرض الأنيميا أو فقر الدم من الأمراض التى تنتج عن سؤ التغذية، أو عدم حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها للقيام بوظائفه.

                          أهم 10 علامات تشير إلى الإصابة بالأنيميا، وينصح فى حالة وجود بعض هذه العلامات بإجراء تحليل لصورة الدم الكاملة، وتحديد نسبة "الهيموجلوبين" فى الدم ونسب النقص فى جميع العناصر والمعادن الأخرى، مع تعويض النقص بالغذاء الصحى أو البدائل العلاجية من المكملات الغذائية.

                          وهذه العلامات هى:

                          1- تسارع ضربات القلب واضطرابات التنفس.
                          2- تقصف الأظافر وسقوط الشعر.
                          3- شحوب البشرة وخاصة بشرة الوجه.
                          4- ضعف الشهية للطعام.
                          5- الدوار وخاصة عند تغير وضع الجسم والحركة المفاجئة.
                          6- صداع مقدمة الرأس.
                          7- قلة التركيز وضعف الذاكرة.
                          8- تقرحات الفم والشفاه.
                          9- الإرهاق السريع عند بذل أى مجهود بدنى.
                          10- الهالات السوداء تحت العين وخاصة النوع غير الوراثى.


                          =========================

                          مخاطر فقدان الفيتامين b12 من الجسم




                          زاد في الفترة الأخيرة الحديث عن أهمية فيتامين B12 حتى أن البعض أطلقوا عليه "فيتامين الموضة" بسبب الإقبال على شراء الأقراص الغنية به. ولأن جسم الانسان لا ينتج هذا الفيتامين، فمن الضروري تناول المواد الغذائية الغنية به.
                          يحتاج جسم الإنسان لفيتامين B12 من أجل بناء الخلايا الدموية والنظام العصبي وانقسام الخلايا، لكن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين بنفسه لذا من الضروري تناول الأطعمة التي تفي باحتياج الجسم منه. ويحذر الخبراء من تداعيات نقص فيتامين B12 في الجسم والذي يمكن أن يؤدي للإصابة بفقر الدم كما أن له بعض الآثار على الجهاز العصبي والحالة النفسية.
                          ثمة بعض الأعراض الواضحة التي يمكن من خلالها التعرف على نقص فيتامين B12 في الجسم ومنها: فقدان الشهية والإسهال والشحوب والضعف العام والشعور بالتعب لأقل مجهود علاوة على فقدان التركيز والشعور بالاكتئاب لفترات طويلة وأحيانا ظهور التهابات على اللسان.
                          وتتنوع أسباب نقص فيتامين B12 إلا أنها تتركز غالبا على التغذية غير المتوازنة إذ أن الاعتماد الدائم على الأطعمة النباتية يؤدي إلى نقص في هذا الفيتامين المتواجد في اللحوم، لذا ينصح الأطباء الأشخاص النباتيين بتعويض هذا النقص من خلال تناول فيتامين B12 على هيئة أقراص. ويعتبر السمك والبيض ومنتجات الألبان من أغنى المصادر بفيتامين B12.
                          ويلعب فيتامين B12 دورا مهما في نمو الأطفال الرضع لذا يجب الاهتمام بحصولهم على كميات كافية منه لأن نقصه لدى الأطفال يؤدي لتأخر النمو. وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية بتناول نحو 100 غرام من السمك يوميا أو ثلاثة أكواب من الحليب ومشتقاته لتوفير القدر اللازم للجسم من هذا الفيتامين المهم.

                          ============================

                          النوم ليلا يعزز الذاكرة الحركية وينسق الحركات المتتالية

                          يوميا تظهر دراسات تعزز قيمة النوم ليلا، وتحفز الناس على تنظيم النوم وتنظيم حياتهم، لكن لأول مرة يكتشف الباحثون أن النوم ليلا له فائدة غريبة من حيث مساهمته فى تحسين تنسيق الحركة بين أجزاء الجسم المختلفة.

                          ذكر موقع ميديكال نيوز توداى، أن الباحثين فى جامعة مونتريال حللوا نشاط مناطق معينة فى القشرة المخية مسئولة عن تعلم الحركات المتسلسلة والتنسيق بينها واكتشفوا أن نشاطها يصبح أفضل بعد النوم ليلا.

                          وفقا لبروفيسورة كارين ديباس أستاذة طب الأعصاب فى جامعة مونتريال فإن القدرة الجسم على تعلم الحركات المختلفة والتنسيق بينها تزداد بعد النوم ليلا، وتم إجراء الدراسة باستخدام جهاز التصوير بالرنين المغناطيسى الوظيفى، وهى أحد أنواع التصوير والتى توضح نشاط المناطق المختلفة من الدماغ.

                          تعد الحركات المتسلسلة من أهم الحركات التى يمارسها الإنسان دائما فى مهن ومهارات مختلفة كالعزف على البيانو والرقصات المصممة سابقا، وكلها تخزن فى منطقة الذاكرة الحركية فى الدماغ.

                          المثير فى الدراسة أن الباحثين ينوون استخدام نتائجها فى علاج من يعانون من اضطرابات النوم ومن يعانون من صعوبات فى تعلم الحركات المتسلسلة، وذلك بعد إجراء المزيد من الدراسات.


                          =======================

                          لارتفاع درجات الحرارة توابع مؤثرة على الصحة

                          يعتبر شهر أغسطس الجاري من أكثر الأشهر حرارة هذه السنة، ومن يتابع أخبار الأرصاد الجوية يفاجأ بمرور كم كبير من الموجات الساخنة المنحدرة من أفريقيا وآسيا إلى منطقتنا وهذا له توابع مؤثرة على الصحة في مجالات متعددة.

                          فارتفاع درجات الحرارة يؤدي لازدياد التهابات المثانة والكلى فنحن نعرف بأن هذه الأمراض تزداد في الشتاء، لكنها أيضا تزداد في حال ارتفاع الحرارة لخفة الملابس التي نرتديها أو بسبب السباحة واستعمال التكييف، وهذا يؤدي إلى الاعراض التي نعرفها من أوجاع أسفل البطن وحرقة أثناء التبول، الحرارة تؤدي أيضاً إلى الأسهال

                          وهذا يعود إلى تناول الفواكه والخضراوات غير المغسولة أو شرب سوائل ملوثة في فصل الصيف، كما يبلغ نمو الورود والنباتات والاشجار بمختلف أنواعها ذروته بهذا الفصل فينتشر الطلع في الهواء ويتسبب بزيادة نسبة الحساسية عند بعض الناس وقد يتطور الى التهابات في الجهاز التنفسي بل وإلى إنفلونزا الصيف، والتي يمكن ان تتنقل من شخص الى آخر ومن دولة الى اخرى بكل سهولة نظرا لتنقل الاشخاص بين الدول للتمتع باجازاتهم الصيفية.

                          كما يساهم زيادة نشاط وأعداد الحشرات وخاصة البعوض والذباب في انتشار العدوى المنقولة، حيث تتولى هذه الحشرات نقل العدوى والامراض المختلفة من شخص الى آخر ومن منطقة الى اخرى وقد تكون عابرة للحدود، أما كبار السن فهم يعانون أكثر من غيرهم في فصل الصيف وذلك لضعف القلب وزيادة الضغط والسكري لديهم، فالحرارة المرتفعة تزيد حدة الأمراض القلبية وأمراض الشرايين، والتي تظهر على الانسان على شكل دوخة وجع رأس وضعف عام بالجسم.

                          وتعتبر الحساسية من أشعة الشمس من الأمراض الوراثية والتي تضع المريض في وضع نفسي صعب للغاية وتجبره على البحث دوما عن أماكن بعيدة عن أشعة الشمس ومعتمة، ما يضعف نظام المناعة لديهم ويتسبب بنقص الفيتامينات. ويعتبر ما يسمى بـ»ضربة الشمس» الناتجة عن التعرض الطويل لأشعة الشمس من أكثر الأصابات في بلادنا، وينصح بعدم التعرض الطويل لأشعة الشمس واستعمال واق لحماية الرأس.

                          ============================

                          هل تتناول ما يكفي من السوائل ؟

                          يعرف معظمنا أن الماء ضروري لإبقائنا على قيد الحياة وأن أجسادنا تعتمد على الماء بشكل رئيسي ، وقد سمعنا عن وجوب تناول ما يعادل 8 أكواب من الماء يوميا ، لكن هل بالفعل جميعنا نحتاج الى نفس الكمية من الماء ؟

                          يختلف في الواقع كل شخص عن اخر بالنسبة لكمية الماء التي يحتاجها جسده يوميا ، ويعتمد هذا الاختلاف على عدة عوامل :

                          يفقد الجسد المياه بكثير من الطرق ، كالتعرق والتبول والعديد من الوظائف الحيوية الأخرى ، لذلك يجتاج الجسد الى المياه يوميا لتعويض المياه التي يستهلكها ، وبمعدل وسطي يجب على الرجل تناول ما يعادل 13 كوب من السوائل يوميا ( 3 لتر ) و 9 أكواب ( ما يزيد عن 2 لتير قليلا ) بالنسبة للنساء ، وتلعب العوامل المناخية دورا في تغيير هذه المعطيات كون الأشخاص الذين يعيشون في بيئة حارة يستهلك جسدهم السوائل أكثر من أولئك الذين يعيشون في مناخ بارد .

                          الجفاف يحدث عندما بفقد الجسم كميات كبيرة من الماء بدون تعويض ، مما يضعف قدرة الجسم على القيام بوظائفه الطبيعية ، وتختلف طريقة فقدان المياه حيث تكون أحيانا الأمراض التي يصاحبها تعرق وتقيؤ أو اسهال مسببا رئيسيا للجفاف ، كما أن هناك حالات طبية معينة كمرض السكري أو الالتهابات المزمنة تسبب فقدان الجسم للماء .

                          تتراوح درجات الجفاف من خفيفة الى حادة وفقا للمعهد الوطني للصحة ، كما تتراوح أيضا أعراضه من خفيف الى حاد .

                          أعراض الجفاف :

                          جفاف الفم والعطش
                          البشرة الباردة والجافة
                          الصداع
                          تشنج العضلات
                          انخفاض كمية البول وتغير لونه

                          أعراض الجفاف الحاد :
                          عدم التبول أو بول بلون غامق
                          الارتباك والتهيج
                          الدوار
                          جفاف الجلد
                          تسارع ضربات القلب والتنفس
                          عدم التعرق
                          التعب والاجهاد
                          فقدان الوعي
                          العيون الغائرة

                          يمكن تجنب الجفاف عن طريق شرب الكثير من السوائل يوميا وخصوصا خلال الجو الحار ، قبل وبعد التمارين الرياضية وخلالها ، كما يجب أيضا الاكثار منها عندما يكون الشخص مصاب بمرض مسبب للجفاف كالقيء والاسهال . وعند التعرض لأي من أعراض الجفاف يتوجب الاسعاف الفوري لأن تركه دون علاج يسبب مضاعفات قد تهدد الحياة .

                          تعليق

                          • اريج الورد
                            • Dec 2013
                            • 606

                            #14
                            جراحات إنقاص الوزن تقوي المخ وتقلل الإصابة بالزهايمر


                            نتائج جديدة ومثيرة بشأن الفوائد الصحية لجراحات إنقاص الوزن كشفت عنها مؤخراً صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حيث أشارت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة ساوباولو البرازيلية، أن جراحات السمنة أو إنقاص الوزن تساهم فى تعزيز طاقة المخ وتحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

                            وكشفت النتائج أن جراحات السمنة تساهم فى إحداث تأثيرات إيجابية على نشاط المخ وتحسن من الوظائف الإدراكية داخل المخ، والمسئولة عن التخطيط والتنظيم والتخطيط الإستراتيجى، وذكر الباحثون أن جراحة إنقاص الوزن تتضمن تصغير حجم المعدة أو تقصير المسافة التى يتحرك فيها الطعام داخل الأمعاء، وبالتالى يقل الوقت الذى يمتص فيها وهو ما يحد من السعرات الحرارية التى يحصل عليها الإنسان.

                            وبحسب هيئة الخدمات الصحية البريطانية "NHS"، فإن عملية إنقاص الوزن تعتبر فعالة للغاية فى حالة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة جداً.

                            جاءت هذه النتائج بالدورية الطبية " Journal of Clinical Endocrinology & ****bolism"، التى تصدرها الجمعية الأمريكية للغدد الصماء، وكما نشرت على الموقع الإلكترونى لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية فى السادس والعشرين من شهر أغسطس الجارى.


                            =======================

                            تعرف على أهم 10 علامات للإصابة بالأنيميا

                            يعتبر مرض الأنيميا أو فقر الدم من الأمراض التى تنتج عن سؤ التغذية، أو عدم حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها للقيام بوظائفه.

                            أهم 10 علامات تشير إلى الإصابة بالأنيميا، وينصح فى حالة وجود بعض هذه العلامات بإجراء تحليل لصورة الدم الكاملة، وتحديد نسبة "الهيموجلوبين" فى الدم ونسب النقص فى جميع العناصر والمعادن الأخرى، مع تعويض النقص بالغذاء الصحى أو البدائل العلاجية من المكملات الغذائية.

                            وهذه العلامات هى:

                            1- تسارع ضربات القلب واضطرابات التنفس.
                            2- تقصف الأظافر وسقوط الشعر.
                            3- شحوب البشرة وخاصة بشرة الوجه.
                            4- ضعف الشهية للطعام.
                            5- الدوار وخاصة عند تغير وضع الجسم والحركة المفاجئة.
                            6- صداع مقدمة الرأس.
                            7- قلة التركيز وضعف الذاكرة.
                            8- تقرحات الفم والشفاه.
                            9- الإرهاق السريع عند بذل أى مجهود بدنى.
                            10- الهالات السوداء تحت العين وخاصة النوع غير الوراثى.


                            =========================

                            مخاطر فقدان الفيتامين b12 من الجسم




                            زاد في الفترة الأخيرة الحديث عن أهمية فيتامين B12 حتى أن البعض أطلقوا عليه "فيتامين الموضة" بسبب الإقبال على شراء الأقراص الغنية به. ولأن جسم الانسان لا ينتج هذا الفيتامين، فمن الضروري تناول المواد الغذائية الغنية به.
                            يحتاج جسم الإنسان لفيتامين B12 من أجل بناء الخلايا الدموية والنظام العصبي وانقسام الخلايا، لكن الجسم لا ينتج هذا الفيتامين بنفسه لذا من الضروري تناول الأطعمة التي تفي باحتياج الجسم منه. ويحذر الخبراء من تداعيات نقص فيتامين B12 في الجسم والذي يمكن أن يؤدي للإصابة بفقر الدم كما أن له بعض الآثار على الجهاز العصبي والحالة النفسية.
                            ثمة بعض الأعراض الواضحة التي يمكن من خلالها التعرف على نقص فيتامين B12 في الجسم ومنها: فقدان الشهية والإسهال والشحوب والضعف العام والشعور بالتعب لأقل مجهود علاوة على فقدان التركيز والشعور بالاكتئاب لفترات طويلة وأحيانا ظهور التهابات على اللسان.
                            وتتنوع أسباب نقص فيتامين B12 إلا أنها تتركز غالبا على التغذية غير المتوازنة إذ أن الاعتماد الدائم على الأطعمة النباتية يؤدي إلى نقص في هذا الفيتامين المتواجد في اللحوم، لذا ينصح الأطباء الأشخاص النباتيين بتعويض هذا النقص من خلال تناول فيتامين B12 على هيئة أقراص. ويعتبر السمك والبيض ومنتجات الألبان من أغنى المصادر بفيتامين B12.
                            ويلعب فيتامين B12 دورا مهما في نمو الأطفال الرضع لذا يجب الاهتمام بحصولهم على كميات كافية منه لأن نقصه لدى الأطفال يؤدي لتأخر النمو. وتنصح الجمعية الألمانية للتغذية بتناول نحو 100 غرام من السمك يوميا أو ثلاثة أكواب من الحليب ومشتقاته لتوفير القدر اللازم للجسم من هذا الفيتامين المهم.

                            ============================

                            النوم ليلا يعزز الذاكرة الحركية وينسق الحركات المتتالية

                            يوميا تظهر دراسات تعزز قيمة النوم ليلا، وتحفز الناس على تنظيم النوم وتنظيم حياتهم، لكن لأول مرة يكتشف الباحثون أن النوم ليلا له فائدة غريبة من حيث مساهمته فى تحسين تنسيق الحركة بين أجزاء الجسم المختلفة.

                            ذكر موقع ميديكال نيوز توداى، أن الباحثين فى جامعة مونتريال حللوا نشاط مناطق معينة فى القشرة المخية مسئولة عن تعلم الحركات المتسلسلة والتنسيق بينها واكتشفوا أن نشاطها يصبح أفضل بعد النوم ليلا.

                            وفقا لبروفيسورة كارين ديباس أستاذة طب الأعصاب فى جامعة مونتريال فإن القدرة الجسم على تعلم الحركات المختلفة والتنسيق بينها تزداد بعد النوم ليلا، وتم إجراء الدراسة باستخدام جهاز التصوير بالرنين المغناطيسى الوظيفى، وهى أحد أنواع التصوير والتى توضح نشاط المناطق المختلفة من الدماغ.

                            تعد الحركات المتسلسلة من أهم الحركات التى يمارسها الإنسان دائما فى مهن ومهارات مختلفة كالعزف على البيانو والرقصات المصممة سابقا، وكلها تخزن فى منطقة الذاكرة الحركية فى الدماغ.

                            المثير فى الدراسة أن الباحثين ينوون استخدام نتائجها فى علاج من يعانون من اضطرابات النوم ومن يعانون من صعوبات فى تعلم الحركات المتسلسلة، وذلك بعد إجراء المزيد من الدراسات.


                            =======================

                            لارتفاع درجات الحرارة توابع مؤثرة على الصحة

                            يعتبر شهر أغسطس الجاري من أكثر الأشهر حرارة هذه السنة، ومن يتابع أخبار الأرصاد الجوية يفاجأ بمرور كم كبير من الموجات الساخنة المنحدرة من أفريقيا وآسيا إلى منطقتنا وهذا له توابع مؤثرة على الصحة في مجالات متعددة.

                            فارتفاع درجات الحرارة يؤدي لازدياد التهابات المثانة والكلى فنحن نعرف بأن هذه الأمراض تزداد في الشتاء، لكنها أيضا تزداد في حال ارتفاع الحرارة لخفة الملابس التي نرتديها أو بسبب السباحة واستعمال التكييف، وهذا يؤدي إلى الاعراض التي نعرفها من أوجاع أسفل البطن وحرقة أثناء التبول، الحرارة تؤدي أيضاً إلى الأسهال

                            وهذا يعود إلى تناول الفواكه والخضراوات غير المغسولة أو شرب سوائل ملوثة في فصل الصيف، كما يبلغ نمو الورود والنباتات والاشجار بمختلف أنواعها ذروته بهذا الفصل فينتشر الطلع في الهواء ويتسبب بزيادة نسبة الحساسية عند بعض الناس وقد يتطور الى التهابات في الجهاز التنفسي بل وإلى إنفلونزا الصيف، والتي يمكن ان تتنقل من شخص الى آخر ومن دولة الى اخرى بكل سهولة نظرا لتنقل الاشخاص بين الدول للتمتع باجازاتهم الصيفية.

                            كما يساهم زيادة نشاط وأعداد الحشرات وخاصة البعوض والذباب في انتشار العدوى المنقولة، حيث تتولى هذه الحشرات نقل العدوى والامراض المختلفة من شخص الى آخر ومن منطقة الى اخرى وقد تكون عابرة للحدود، أما كبار السن فهم يعانون أكثر من غيرهم في فصل الصيف وذلك لضعف القلب وزيادة الضغط والسكري لديهم، فالحرارة المرتفعة تزيد حدة الأمراض القلبية وأمراض الشرايين، والتي تظهر على الانسان على شكل دوخة وجع رأس وضعف عام بالجسم.

                            وتعتبر الحساسية من أشعة الشمس من الأمراض الوراثية والتي تضع المريض في وضع نفسي صعب للغاية وتجبره على البحث دوما عن أماكن بعيدة عن أشعة الشمس ومعتمة، ما يضعف نظام المناعة لديهم ويتسبب بنقص الفيتامينات. ويعتبر ما يسمى بـ»ضربة الشمس» الناتجة عن التعرض الطويل لأشعة الشمس من أكثر الأصابات في بلادنا، وينصح بعدم التعرض الطويل لأشعة الشمس واستعمال واق لحماية الرأس.

                            ============================

                            هل تتناول ما يكفي من السوائل ؟

                            يعرف معظمنا أن الماء ضروري لإبقائنا على قيد الحياة وأن أجسادنا تعتمد على الماء بشكل رئيسي ، وقد سمعنا عن وجوب تناول ما يعادل 8 أكواب من الماء يوميا ، لكن هل بالفعل جميعنا نحتاج الى نفس الكمية من الماء ؟

                            يختلف في الواقع كل شخص عن اخر بالنسبة لكمية الماء التي يحتاجها جسده يوميا ، ويعتمد هذا الاختلاف على عدة عوامل :

                            يفقد الجسد المياه بكثير من الطرق ، كالتعرق والتبول والعديد من الوظائف الحيوية الأخرى ، لذلك يجتاج الجسد الى المياه يوميا لتعويض المياه التي يستهلكها ، وبمعدل وسطي يجب على الرجل تناول ما يعادل 13 كوب من السوائل يوميا ( 3 لتر ) و 9 أكواب ( ما يزيد عن 2 لتير قليلا ) بالنسبة للنساء ، وتلعب العوامل المناخية دورا في تغيير هذه المعطيات كون الأشخاص الذين يعيشون في بيئة حارة يستهلك جسدهم السوائل أكثر من أولئك الذين يعيشون في مناخ بارد .

                            الجفاف يحدث عندما بفقد الجسم كميات كبيرة من الماء بدون تعويض ، مما يضعف قدرة الجسم على القيام بوظائفه الطبيعية ، وتختلف طريقة فقدان المياه حيث تكون أحيانا الأمراض التي يصاحبها تعرق وتقيؤ أو اسهال مسببا رئيسيا للجفاف ، كما أن هناك حالات طبية معينة كمرض السكري أو الالتهابات المزمنة تسبب فقدان الجسم للماء .

                            تتراوح درجات الجفاف من خفيفة الى حادة وفقا للمعهد الوطني للصحة ، كما تتراوح أيضا أعراضه من خفيف الى حاد .

                            أعراض الجفاف :

                            جفاف الفم والعطش
                            البشرة الباردة والجافة
                            الصداع
                            تشنج العضلات
                            انخفاض كمية البول وتغير لونه

                            أعراض الجفاف الحاد :
                            عدم التبول أو بول بلون غامق
                            الارتباك والتهيج
                            الدوار
                            جفاف الجلد
                            تسارع ضربات القلب والتنفس
                            عدم التعرق
                            التعب والاجهاد
                            فقدان الوعي
                            العيون الغائرة

                            يمكن تجنب الجفاف عن طريق شرب الكثير من السوائل يوميا وخصوصا خلال الجو الحار ، قبل وبعد التمارين الرياضية وخلالها ، كما يجب أيضا الاكثار منها عندما يكون الشخص مصاب بمرض مسبب للجفاف كالقيء والاسهال . وعند التعرض لأي من أعراض الجفاف يتوجب الاسعاف الفوري لأن تركه دون علاج يسبب مضاعفات قد تهدد الحياة .

                            تعليق

                            • اريج الورد
                              • Dec 2013
                              • 606

                              #15
                              ملصق لكشف الغذاء الفاسد


                              فاز ملصق Bump Mark، يعمل بمبدأ رد الفعل الحيوي على انتهاء صلاحية المواد الغذائية، بجائزة جيمس دايسون للهندسة، في نسخة المملكة المتحدة.


                              الملصق صممته الطالبة سولفيغا باكستايت، البالغة من العمر 22 عاما، من جامعة برونيل في بريطانيا، ويهدف إلى حل مشكلة استخدام المواد الغذائية قبل وبعد تواريخ انتهاء الصلاحية.


                              ويمكن تطبيق هذه التكنولوجيا في تغليف المواد الغذائية، كونها تسمح للمستهلكين برصد مدى طزاجة طعامهم بدقة، فعندما يكون الطعام داخل العبوة طازجا، سيشعر المستهلك بنعومة الملصق خارج العبوة، وعندما يبدأ الطعام بالفساد، يصبح ملمسه خشنا، إنذارا بضرورة التخلص من الطعام الفاسد داخل العبوة.


                              الملصق يتم تعبئته بمادة الجيلاتين، التي تتحول من ملساء إلى خشنة وفق حالة الطعام في العلبة.


                              واختارت المخترعة الشابة مادة الجيلاتين، لاحتوائها على بروتينات تنتهي صلاحيتها بنفس معدلات انتهاء صلاحية اللحوم والأجبان والألبان والعصائر.


                              وصنعت باكستايت 20 ملصقا تجريبيا أوليا، نالت عليهم جائزة جيمس دايسون للنسخة البريطانية، وقدرها 3500 دولار للمساعدة في تسويق المنتج، كما قالت أنها سوف تمثل المملكة المتحدة في مسابقة جيمس دايسون العالمية في وقت لاحق هذا العام، حيث يحصل الفائز على الجائزة الشاملة وقيمتها 50 ألف دولار.

                              =====================

                              لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم؟

                              يحدث مع الجميع أن يشعروا وهم على وشك النوم وكأنهم يسقطون، ولهذا الشعور تفسير علمي، بحسب ما يجمع عليه الأطباء والمتخصصون. ويسمى هذا السقوط "اهتزازات بداية النوم"، وهي بمثابة انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم. ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم.

                              إلا أن تلك الانتفاضة لا تحدث في مرحلة الأحلام، إنما عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم، وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة.

                              ويحدث هذا في أغلب الأحيان أثناء النوم الخفيف جداً، عندما تتراجع درجة حرارة الجسم، ويبدأ القلب بالتباطؤ، فيترك الدماغ الواعي السيطرة بشكل تدريجي على العضلات، ويعمل هذا الإجماع العام لمحركات الجسم الأساسية على جعل العضلات الكبيرة تتقلص. وبينما يبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع "حلم صغير" تشعر فيه بأنك تسقط من أعلى منحدر على سبيل المثال.


                              ====================

                              "اوزن نفسك كل أسبوع" الطريقة الأمثل للحفاظ على رشاقتك

                              كشفت دراسة طبية حديثة نشرت بصحيفة "ديلى ميل" البريطانية وأشرف عليها باحثون من جامعة برمنجهام، عن الطريقة الأمثل لتجنب الوزن الزائد، والحفاظ على رشاقة الجسم لأطول فترة ممكنة.

                              وأشارت الدراسة التى شملت أكثر من 1000 شخص ممن يتمتعون بالرشاقة، إلى أن قيام الأشخاص بوزن أنفسهم على الميزان كل أسبوع هو أضمن طريقة لتجنب اكتساب سعرات حرارية زائدة على مدار الشهر، وكما كشفت النتائج أن هؤلاء الأشخاص انخفض معدل الزيادة فى وزنهم بمقدار 3 كجم وربع مقارنة بالأشخاص الذين لا يحرصون على وزن أنفسهم بشكل دورى منتظم. وأكد الباحثون أن هذه النتائج هامة للغاية وخاصة للأشخاص الذين انتهوا تواً من اتباع الحميات الغذائية المشددة، لأن الأمور تزداد صعوبة، ويعتبر الحفاظ على ثبات الوزن آنذاك من الأمور التى تحتاج مجهودا مضاعفاً.

                              ======================


                              طالبة ثانوية تعالج الروماتيزم بالبعوض

                              ابتكرت طالبة ثانوية علاجاً للروماتيزم من البعوض، مكّنها من الفوز بالمركز الثالث في أولمبياد الإبداع العلمي على مستوى السعودية، حسب موقع «24». فقد أفادت طالبة الصف الثالث الثانوي في مدينة الرياض مرام المبرد أن الجهاز الحراري في البعوضة يطلق أشعة تحت الحمراء، يؤثر على المرضى المصابين بالروماتيزم، ويقضي على هذا المرض بجلسة واحدة، بحسب صحيفة عكاظ السعودية. وأوضحت أنه جرى اختيار هذه الفرضية بالاعتماد على أشياء عدة، أهمها أن مصدر الأشعة تحت الحمراء الطبيعي هو الشمس، على الرغم من أنه تبيّن في البحث أن الأشعة تحت الحمراء التي يعمل من خلالها البعوض لا تستمد من الشمس. وفسرت أن الأبحاث أكدت أن نسبة الحس البصري للبعوضة هو واحد على مئة درجة، ولا يعتمد على أشعة الشمس، وتم ربط آلية عمل الجهاز الحراري في البعوضة مع الشمس، حيث إنه لا يطلق أشعة تحت الحمراء إلا بتوفير جهاز حراري، خاصة أن لدى البعوضة مستقبلات للحرارة في أقدامها فقط.

                              ====================

                              مياه صالحة للاكل !





                              "أوهو" ابتكار جديد قد يكون الحلّ لمشكلة قناني المياه البلاستيكية صمّمه طالب من جامعتي رويال للفنون وجامعة امبريال في لندن. وأطلق طالب الدراسات العليا رودريغو غارسيا غونزالس اسم Ooho على منتجه الجديد الذي يسمح لمن يشتريه بشرب المياه منه ورمي الكيس البلاستيكي الصديق للبيئة بدون أن يلحق ضرراً بها كما وبإمكانه شرب المياه وتناول الكيس معه إذ أنه يعدّ قابل للتحلّل فلا يؤذي البيئة أو صحّة الإنسان.





                              وشبّه البعض هذا المنتج بقنديل البحر وبالـ Implants التي تُستخدم في عمليات زرع الثدي. واعتبرت شركة Global Design Fom الإنكليزية أنّ المنتج قد يتسبّب بزوال زجاجات المياه البلاستيكية وأدرجته ضمن الأفكار الخمس التي قد تغيّر العالم.

                              ===================
                              "ميرفاسو" عقار لعلاج البقع البشرة الحمراء

                              يتوافر بالصيدليات الفرنسية أحدث العقاقير التى تعالج البقع الحمراء التى تظهر على البشرة فى الجبهة، وعلى الأنف والوجنتين والذقن، والتى تعرف باسم "عدة وردية"، وتصيب 9% من الفرنسيين ذات العيون الزرقاء والجلد الشاحب وخاصة السيدات اللاتى يمثلن 70% من المصابين.

                              والعقار الجديد يعرف باسم "ميرفاسو"، وهو من إنتاج معامل "جالدرما" الأمريكية، والتى طرحته فى الأسواق الأمريكية فى أكتوبر 2013.

                              وأجريت التجارب على 500 مريض تم علاجهم يوميا ولمدة أربعة أسابيع، مما دل على فاعليته، وتم متابعة هؤلاء المرضى لمدة شهر إضافى ولم تظهر أية آثار جانبية.

                              وأكد طبيب الأمراض الجلدية الأمريكى دكتور فيراس جورج هوجر، الذى شارك فى التجارب، أن هذا العقار يوضع للرجال والنساء وتظهر نتائجه بعد 30 دقيقة من وضعه، موضحا أن العدة الوردية هو مرض يصيب بعض الأشخاص نتيجة ارتفاع درجة الحرارة أو تناول التوابل الحارقة.

                              والعقار عبارة عن "جيل" يتم وضعه على السطح ويؤثر على الأوعية السطحية للجلد، ما يجعلها تنكمش، كما يساعد على تقليل الاحمرار، وهو يوضع مرة واحدة فى اليوم ولا تستخدمه المرأة الحامل أو التى ترضع وليدها، لعدم معرفة آثاره عليهن.

                              تعليق

                              يعمل...
                              X